• Nincs-készleten
A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán - és az életben egyaránt. A könyvben bemutatja:o az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,o a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,o 29 spártai receptet,o 12 új spártai elitmódot,o 9 spártai hősfokozatú edzést.,,Joe De Sena egy valódi forradalmár... Műve kötelező olvasmány mindenkinek, aki le akarja küzdeni a verseny és az élet adta akadályokat.;amp;#34;Dean Karnazes, ultramaratonista, az Ultramarathon Man című könyv szerzője,,Ha kitennének egy lakatlan szigeten, és azt mondanák, 30 napom van rá, hogy olyan fitt legyek, amennyire csak tudok, egyetlen eszközt kérnék: Joe De Senae könyvének egy példányát.;amp;#34;Ben Greenfield, BenGreenfield Fitness.com,,Joe De Sena a szívósság mintaképe, és most megmutatja neked,hogy te is sokkal többre vagy képes, mint gondolod.;amp;#34;Angela Duckworth, a Grit: The Power of Passion and Perseverance című könyv szerzőjeJoe De Sena a Spartan Race alapítója és vezérigazgatója. Egy alkalommal egyetlen hét leforgása alatt teljesítette a Badwater ultramaratont, a Lake Placid-i Ironmant és egy 160 kilométeres vermonti terepfutást.John Dur ant a The Paleo Manifesto szerzője, és a Wild Ventures nevű, egészséges életmódot támogató csoport alapítója. Lábnyom Kiadó Sport 244 oldal Kötés: puhatáblás ragasztott ISBN: 9786158031783 Szerző: Joe De Sena Kiadás éve: 1900

16 hasonló könyv a kategoriában: