Egészség, életmód

Nincs-készleten

Nemet mondok a cukorra

37 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Cukor nélkül is van élet! Kiadványunk hasznos tanácsokkal szolgál ahhoz, hogyan fogyaszthat változatos, teljes értékű és ízletes ételeket anélkül, hogy az édességfogyasztás kockázatos kelepcéjébe kerülne. Táplálkozási tippeket, bevált tanácsokat, valamint csábító recepteket közöl a cukormentes élethez. Praktikus könyvünk abban segít, hogy javítson étkezési szokásain, és hogyan zárja ki ételeiből a cukrot

Előnézet

Nincs-készleten

Nemet mondok a húsra

37 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Győzödjön meg róla, hogy étrendjét egészségesebbé teheti anélkül, hogy életmódján radikálisabban változtatna. Ízletes és tápláló ételeket fogyaszthat úgy, hogy közben bármiféle hiányérzete támadna. Praktikus kiadványunk táplálkozási tippek és életmódbeli tanácsok mellett remek húsnélküli ételek receptjeivel szolgál ahhoz, hogy megtegye az első lépést a húsmentes életmódhoz vezető úton.

Előnézet

Nincs-készleten

Nemet mondok a hulladékra

37 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A világot elborítja a hulladék. Ideje valamit tenni ellene! Kedvező változásokat hajthatunk végre anélkül, hogy gyökeresen megváltoztatnánk életmódunkat. Praktikus könyvünk tanácsokat ad, hogyan csökkentsük a hulladék mennyiségét. Ötletekkel szolgál, miképp kerüljük el a felesleges csomagolást, hogyan hasznosítsuk újra régi háztartási cikkeinket, és hogyan csökkentsük nagy mértékben az élelmiszer-pazarlást. 101 egyszerű módszerről olvashatunk, amelyeket megfogadva kevesebb hulladékot termelünk, és ezáltal megtettük az első lépést a változás irányába.

Előnézet

Nincs-készleten

Nemet mondok a közösségi oldalakra

37 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Önnel is megtörtént, hogy céltalanul görgeti a közösségi oldalakat? Bár a közösségi média manapság a modern élet fontos részét képezi, használata gyakran szó szerint elszívhatja energiánkat, elvonhatja figyelmünket, sőt, feleslegesen indulatossá tehet bennünket. De ennek nem kell így lennie! Könyvünk jó tanácsokkal lát el, hogy a helyzet ura maradjon. Mindehhez 100 gyakorlati tippet kínál: a pozitív bejegyzésekre való fókuszálástól a teljes „profil megszüntetésig”. Segítünk Önnek abban, hogy megtegye az első lépést a boldogabb „online” élet felé.

Előnézet

Dr. Kari Nadeau

Az ételallergia legyőzhető!

83 lei

Availability: 10 In Stock

Az ételallergia legyőzhető! - Dr. Kari Nadeau - Sloan Barnett Előzzük meg és fordítsuk vissza ezt a huszonegyedik századi kórt - Az ételallergia robbanásszerűen terjedő probléma, ebben a könyvben azonban megcsillan az első reménysugár: a családdal és a háziorvossal összefogva örökre megszabadulhatunk tőle. Dr. Kari Nadeau az USA-beli Stanford Egyetemen végzett úttörő kutatásai során több ezer allergiás gyereket kezelt, és bizonyította, hogy az ételallergia nem életfogytig terjedő büntetés, ugyanis az immunrendszer edzhető. Enyhébb és súlyosabb formái egyaránt kezelhetők, enyhíthetők, megszüntethetők. Az immunterápia során ellenőrzött formában, fokozatosan szoktatjuk hozzá a szervezetet az allergénhez. Az immunrendszer átprogramozását célzó...

Előnézet

Nincs-készleten

A japán életmód művészete

87 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A belső béke és a boldogság felé vezető úton sokféle módon meríthet ihletet a japán kultúrából, ebben nyújt segítséget ez a könyv. Fogadja el meghívásunkat egy képzeletbeli utazásra a felkelő nap országába, és induljon el egy vidámabb utazásra saját életében is. Fedezzen fel tippeket arról, hogyan legyen elégedett, miként tudja megvédeni magát a szükségtelen dolgoktól. És talán a legfontosabb az egészben: hogyan használja ki a lehető legjobban a rendelkezésére álló időt. A nyugodt és boldog életet mindannyian megérdemeljük - és valóban meg is valósítható. Ennek a boldogságnak a kulcsa a kezünkben van - csak rá kell jönnünk, hogy azt meg is kell keresni.

Előnézet

Dr. Michael Greger

Dr. Michael Greger: Hogyan éljük túl a járványokat

106 lei

Availability: 5 In Stock

A Hogy ne halj meg című könyv szerzőjének New York Times sikerlistás, kulcsfontosságú és időszerű munkája a pandémiát okozó vírusokról és arról, hogyan nézhetünk szembe velük. Ezek a fertőző betegségek a tuberkulózistól a madárinfluenzán és HIV víruson át a koronavírusig közös eredettörténetre – az emberek állatokkal való érintkezésére – vezethetők vissza. Az állatokról emberre átterjedő, más néven zoonótikus betegségeket okozó kórokozók – mind a már korábban meglévők, mind az újonnan azonosítottak – fel-felbukkannak újra és újra a történelem során, és ezzel világszerte több millió emberhalált okozó járványokat és pandémiákat robbantanak ki. Hogyan jönnek létre ezek a betegségek? És – ha van rá mód – hogyan állíthatjuk meg őket és halálos bevonulásukat az országainkba...

Előnézet

Nincs-készleten

Dr. Michael Greger: Egyél úgy, hogy ne halj meg

152 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A Hogy ne halj meg! című könyv New York Times bestsellerlistás szerzője lenyűgöző új kötetében a maradandó testsúlycsökkenés tudományos hátterével ismerteti meg az olvasót a legújabb kutatások alapján. VÉGRE EGY TUDOMÁNYOS BIZONYÍTÉKOKON ALAPULÓ FOGYÓKÚRÁS KÖNYV. Akár kórosan elhízott vagy, akár egyszerűen túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd meg is őrizni azt, Dr. Greger és csapata minden létező trükköt és technikát a rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális testsúlykontroll-módszeredet. Olybá tűnik, mintha minden hónapban felbukkanna egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort – ám az elhízott emberek arányszáma, s az őket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága tovább nő. Legfőbb ideje tehát, h...

Előnézet

Nincs-készleten

Dr. Michael Greger: Egyél úgy, hogy ne halj meg...

115 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

„Nem kell kockára tenni az egészségünket azért, hogy lefogyjunk. A legegészségesebb étrend a leghatékonyabb fogyókúra is egyben.” Több mint 100 igazán hatékony recept mindazok számára, akik változtatni szeretnének étkezési szokásaikon, életminőségükön, nem utolsósorban élvezni szeretnék az ezzel járó természetes és egészséges testsúlycsökkentés jótékony hatásait. Íme Dr. Greger, a Hogy ne halj meg és az Egyél úgy, hogy ne halj meg című könyvek New York Times bestsellerlistás szerzőjének várva-várt szakácskönyve, amelyből minden segítséget megkapsz az egészséges, maradandó testsúlycsökkentéshez! Dr. Greger a testsúlycsökkentés tudatos oldalát tárja az olvasók elé, nem is diéta ez, sokkal inkább életmód – egyszerű, könnyen megvalósítható, a lehető legegészségesebb étel...

Előnézet

Nincs-készleten

Bolygóbarát konyha

69 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A könyv elgondolkoztat arról, hogy miként lehet vásárolni és főzni környezetbarát módon. Megtanít felismerni, hogy mely élelmiszereket használjuk és melyeket inkább kerüljük. A könyvben 30 nagyszerű receptet is találhatunk, amelyeket Ön is megszeret, nem csak a bolygónk. A receptek mellett a kiadvány számos tippet és tanácsot is ad, hogy hogyan érhetünk el ezekkel az apró lépésekkel nagy változásokat. A könyvben 30 környezetbarát szemléletű receptet talál, amelyeket Ön is és a bolygónk is megszeret. Mindemellett számos tippet és tanácsot ad, hogy milyen apró lépéseket tehetünk a jelentős változások érdekében. Nagyon jól tudjuk, hogy étkezési és vásárlási stílusunk jelentős megváltoztatása nélkül a természet továbbra is szenvedni fog. De néha nehéz eldönteni, hogy mel...

Előnézet

Nincs-készleten

CBD Az orvosi kannabisz csodája

97 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

GYÓGYÍTÁS PSZICHOAKTÍV HATÁSOK NÉLKÜL Végre egy könyv, amely rendet tesz a zűrzavarban, eloszlatja a téves információkat, és praktikus ismereteket nyújt az olvasónak napjaink egyik legaktuálisabb témájával, a CBD-vel és az orvosi kannabisz kérdéseivel kapcsolatban. Ez a könnyen értelmezhető útmutató elénk tárja a CBD-domináns kannabisz jellegzetességeit, használatát, továbbá rengeteg hasznos információt nyújt a kezdő felfedezők és a tapasztalt betegek számára is. Aki többet szeretne tudni ennek az ezeréves gyógynövénynek a biztonságos felhasználásáról a különféle betegségek során, a kezelések figyelemre méltó eredményeiről, valamint arról, hogyan lehetséges mindez pszichoaktív vagy negatív mellékhatások nélkül, jó helyen jár. A CBD (kannabidiol) a kannabisz egyik alk...

Előnézet

Nincs-készleten

Eileen Day Mckusick

Elektromos test elektromos egészség

106 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Éljünk egészségesebb, teljesebb életet az elektromosság egyedülálló erejének segítségével Minden elektromos. E látszólag visszafogott kijelentés hatalmas mértékben megváltoztatja fizikai, mentális és emocionális egészségünk értelmezését és megközelítését. Ez a nagyszerű könyv az élet elektromos természetéből fakadó személyes erőnkért és hatalmunkért szóló forradalmi kiáltvány. Eileen Day McKusick, az elektromos egészség egyre ismertebb területének szakértője több ezer embernek mutatta már meg, hogyan változtassanak életükön erőfeszítés nélkül az „elektromos gondolkodásmód” elsajátításával. Elektromos testünk biológiai természetének bemutatása révén, McKusick hasznos eszközt ad az olvasó kezébe a szervezetben lévő zavaró jelek, zajok és ellenállás kitisztításához, vala...

Előnézet

Nincs-készleten

Erica Dhawan

Online Testbeszéd

97 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Útmutató a kommunikációhoz és a kapcsolatok kialakításához egy hibrid világban E-mailekre adott válaszok egyhetes késéssel. Videócsevegések tele ilyen megjegyzésekkel, hogy „hoppá, bocsánat, te jössz, mondd csak” és „hallasz?!”. Kétértelmű sms-ek. Furcsa írásjelek, amelyeket nem lehet értelmezni. Nem csoda, hogy a kommunikációt ilyen sok időbe és erőfeszítésbe telik megfejteni. Hogyan veszítettük el a velünk született képességünket, hogy megértsük egymást? Az emberek a testbeszéd segítségével lépnek kapcsolatba egymással és ennek segítségével alakul ki a bizalom is, ám, mivel kommunikációnk egyre nagyobb része a képernyő mögött zajlik, a hagyományos testbeszéd jeleit már nem látjuk – vagy mégis? Az online testbeszédben Erica Dhawan, az együttműködés szakértője, vezér...

Előnézet

Nincs-készleten

Darin Olien

Szuperélet

97 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A Szuperélet című New York Times bestsellerben a táplálkozási szakértő és szuperélelmiszer-guru, Darin Olien emlékeztet minket arra, hogy az öt életerőt segítségül hívva maximálisan kiaknázhatjuk szervezetünk természet adta képességeit, ugyanis ezektől függ, egészségesek, fittek és betegségektől mentesek leszünk-e. Ez az öt életerő pedig a következő: minőségi táplálkozás hidratálás oxigénellátás lúgosítás és méregtelenítés A szerző beutazta a világot, hogy tanulmányozhassa az őslakos közösségek számára évszázadok óta táplálékul szolgáló élelmiszerek egészségünkre gyakorolt hatását. Kutatásainak eredményeit a gyakorlatban kamatoztatva megtanítja az olvasót arra, hogyan őrizheti meg ideális testsúlyát, előzheti meg akár a legsúlyosabb betegségeket, és érezheti magát nag...

Előnézet

Nincs-készleten

Tara Stiles

Tiszta test tiszta elme

106 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Íme Tara Stiles egész testet és elmét átalakító 4 hetes méregtelenítő terve, amivel egészségesebb és fenntarthatóbb szokásokat alakíthatsz ki magadnak. „Egyszerű újraindítás, hogy jobban érezd magad és jobb életet élhess.” Deepak Chopra Mélyen legbelül mind arra vágyunk, hogy megszabaduljunk a stressz mérgező körforgásától, a szorongástól és a bizonytalanságtól. Kellemetlen bevallanunk, mennyire eltávolodtunk valódi önmagunktól, mentális, fizikai és spirituális egészségünktől és emberi kapcsolatainktól. Egy jobb és boldogabb életre vágyunk, de nem tudjuk, hol kezdjük. Pedig most minden adott, hogy befelé forduljunk, és megtanuljuk oda irányítani az energiánkat, ahová igazán szeretnénk. Itt az idő, hogy megálljunk, és megnyomjuk az újraindítás gombot! A Tiszta test...

Előnézet

Nincs-készleten

Gin Stephens

Böjt Evés Ismétlés

106 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Változtass azon, mikor étkezel, és megváltozik a tested, az egészséged és az életed! Nem te vallottál kudarcot a diétákkal, a diéták vallottak kudarcot, mert egész egyszerűen nem működnek. Ezt te is tudod, mégis tovább próbálkozol velük, mert mi mást is tehetnél? Miután több mint 35 kilótól megszabadult, és ebből egyet sem hízott vissza, Gin Stephens egy aktív és sikeres online közösséget alapított, amely több százezer tagot számlál a világ minden tájáról, és aminek tagjai megismerték a Delay, Don’t Deny® időszakos böjt életmódjában rejlő varázslatot. Gin legújabb könyve rendkívül informatív, olvasmányos útmutatóként szolgál az időszakos böjtölés mögött rejlő tudományról, és mindazokról a módszerekről és tippekről, amelyek gyakorlatias és egyszerű életmóddá teszik ez...

Előnézet

Nincs-készleten

M.D. Joel Fuhrman

Vége a cukorbetegségnek

97 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A Vége a cukorbetegségnek című könyvében Dr. Joel Fuhrman szakorvos, a New York Times bestsellerszerzője megmutatja, hogyan előzheted meg vagy fordíthatod vissza a cukorbetegséget és a vele összefüggő panaszokat. 2-es típusú cukorbetegség esetén – nincs több vércukorszint-ingadozás – a gyógyszerek ötven százalékos lecsökkentése az első héten, majd 3-6 hónapon belül teljes elhagyásuk – az inzulinkezelés beszüntetése rendszerint már az első héten – egészséges testsúly tartósan – a diabétesz és szövődményeinek visszájára fordítása 1-es típusú cukorbetegség esetén – megszűnik a vércukorszint-ingadozás – kevesebb inzulin, többnyire a korábbi adagok fele – az ideális testsúly kialakítása és megtartása – egészségesebb élet, szövődmények nélkül Ellentétben azzal, amit hallottá...

Előnézet

Nincs-készleten

Gary Zukav

A lélek lakhelye

97 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

„A tudat átalakulása teljes sebességgel halad előre, miközben kitágítja érzékelésünket az öt érzékszerven túlra, újraértelmezi a hatalom jelentését, és megmutatja az univerzális emberiség lehetőségeit. A szeretet ihlette döntések – hála, türelem, megbecsülés – azt teszik lehetővé, hogy tudatosan fejlődjünk a szeretet teremtette egészséges, építő következményei által. Miért ne válasszuk a tudatosság útját, az öröm ösvényét? Miért ne utaznánk tudatosan a lélek lakhelyére – arra a helyre, ahol az energiát anyaggá változtatjuk a szándékainkkal –, és itatnánk át a világot szeretettel, hogy így élhessünk benne? „Minden út hazafelé vezet.” –- Gary Zukav Ez a szinte költői stílusban megírt metafizika könyv immáron milliókhoz találta meg az utat. A lélek lakhelye megmutatja, ho...

Előnézet

Lélegzet - James Nestor

87 lei

Availability: 50 In Stock

James Nestor: Lélegzet Egy elveszett tudás újrafelfedezése New York Times Bestseller Washington Post: Az év egyik fontos tényirodalmi címe (2020) Amazon: Az év legjobb tudományos könyve (2020) Goodreads-díj: Az év legjobb tudományos ;amp; tech könyve – jelölés (2020) NPR: Az év egyik legjobb könyve (2020) Mindegy, mit eszel, nem érdekes, mennyit edzel, milyen karcsú vagy, milyen fiatal vagy, milyen bölcs vagy - ez mind nem számít, ha nem lélegzel megfelelően. Semmi nem fontosabb az egészséghez, mint a légzés: beszívni a levegőt, kifújni - ezt minden nap megtesszük huszonötezerszer. Fajunk mégis elvesztette a helyes légzés képességét, és ennek súlyosak a következményei. James Nestor újságíró beutazta a világot, hogy rájöjjön, mi romlott el, és hogyan ...

Előnézet

Suzy Amis Cameron

Suzy Amis Cameron - OMD - Változtasd meg a...

97 lei

Availability: 10 In Stock

Az OMD (One Meal a Day) szellemünk táplálása mellett számos lehetőséget kínál a testünk táplálására is...10;* „A növényi alapú étrend közismert táplálkozási előnyei mellett mostanra már azt is tudhatjuk, hogy ezek az étrendek a környezetünket is kímélik. 10;Suzy Amis Cameron szerző egyértelmű bizonyítékokkal szolgál mindkét fenti állítás alátámasztására. Emellett számos, ízletes recept elkészítéséhez szükséges tippel és trükkel szolgál az olvasóknak, amelyek, azon túl, hogy egészségesek, hasznára válnak a természetes környezetünknek is. *10;„Nagyon lázba hoz az OMD-koncepció! Mindennek óriási ereje van, ami képes úgy ösztönözni a hatalmas változások irányába, hogy egyszerre csak egy dolgot – egy étkezé...

Előnézet

Hidasi Judit

99 gondolat a szerelemről

78 lei

Availability: 100 In Stock

99 gondolat, 99 írás rólunk és a szerelemről.Lehet, hogy a te utazásod csak most kezdődik?A szerelem annyi formában van jelen az életünkben, hogy ezer év is kevés lenne megismerni. Néha egyszerű, néha bonyolult, fájó és szépséges.A szerelem, ha megérint, tovatűnhet egy pillanat alatt, de az is lehet, hogy egy életre velünk marad.A kérdés az, mit kezdünk vele, ha a megérkezik. Mit teszünk, ha felismerjük? Vigyázunk rá? Ápoljuk vagy elpazaroljuk? Hiszünk-e még benne egyáltalán?Sok-sok kérdés, melyekre a választ csak a saját életedben találhatod meg.Ez a könyv egy utazás az érzelmek birodalmába. Nem azt próbálja megfejteni, mi történik, ha két ember egymásba szeret, de rávilágít, milyen fontos, hogy higgy benne, és hogy vigyázz rá akkor is, ha már rád talált.Hidasi Judit, ...

Előnézet

Charlotte Choo

A bőrápolás kiskönyve - Koreai szépségtitkok az...

97 lei

Availability: 10 In Stock

Charlotte Cho: A koreai nők sosem ráncosak “AZ ÚJ BŐRÁPOLÁSI BIBLIA.” – írta róla a Marie Claire magazin, és olvasók tízezrei esküsznek a könyvre a világban. Mert ki ne szeretne hibátlan bőrt, semmi ráncot, soha egy pattanást? Az elmúlt években méltán arattak óriási sikert a dél-koreai kozmetikumok. Egyszerűen azért, mert beváltják, amit ígérnek. Szerencsére nálunk is kaphatóak, ráadásul megfizethető áron. A koreai nők régóta tudják, hogy nem csupán a géneken múlik, kinek lesz ragyogó, szép arcbőre. Helyesen megválasztott bőrápolási rutinnal bármilyen életkorban, bárki számára elérhető. Szokatlan, átfogó megközelítés az övék, amely elképesztő eredményekhez vezet. Íme, a világsikerű szépségkalauz végre magyarul. Bestseller lett az USA-tól Oroszországig, Vietnámtól...

Előnézet

Dr. Richard Carmona MD.MPH.FACS.

A csodálatos agyfiatalító program

115 lei

Availability: 10 In Stock

Dr. Richard Carmona MD. MPH. FACS. - az Amerikai Egyesült Államok tisztifőorvosának jóváhagyásával. „Fantasztikus, hogy az emberek napjainkban akár már 90 évig is élhetnek, de sajnálatos, hogy sok ember túléli a saját agyát” - mondta Dr. Richard Carmona, az Amerikai Egyesült Államok korábbi tisztifőorvosa. „Az emberi agy körülbelül 70 évig funkcionál rendesen, aztán a teljesítményünk rohamosan romlani kezd... hacsak nem teszünk ellene...!”10;• Te adnál 30 napot az életedből azért, hogy aztán életed végéig az elméd a maximumon dolgozzon?10;• Hogy ne kelljen félned az időskori elbutulástól, a memóriazavartól?10;• Hogy az Alzheimer-kórt, és más betegségeket, amelyek tipikusan az idős korban alakulnak ki...

Előnézet

Dr. Michaela Döll

A gránátalma titkai - Egészség, szépség, konyha

37 lei

Availability: 25 In Stock

A gránátalma egy igazi erőgyümölcs, amely gazdag létfontosságú anyagokban és polifenolokban. Antioxidáns, jótékony hatással van a szívre, hatékony a rák ellen, és segít megőrizni a sejtek és szövetek egészségét. A könyv rövid áttekintést nyújt a gránátalma történetéről, bemutatja hatóanyagait, valamint a lehetséges felhasználásait. A kötetet ízletes és egészséges receptek zárják. Sziget Könyvkiadó Életmód 120 oldal Kötés: fűzött ISBN: 9786155723452 Szerző: Dr. Michaela Döll Kiadás éve: 2021

Előnézet

Dr. Michaela Döll

A gyógygombák titkai

37 lei

Availability: 20 In Stock

A gyógygombák a legősibb, természetes gyógyhatású szerek közé tartoznak, és már régóta elterjedt teljeskörű használatuk a gyógyászatban. Sokoldalú összetevőik növelik a szervezet öngyógyító képességét, és számtalan panasz kezelésére nyújtanak megoldást.Könyvünkben bemutatjuk a tíz legfontosabb gyógygombát, köztük a Shiitakét, a Maitakét, a júdásfülgombát és a lepketaplót. A gombák részletes bemutatása mellett megismertetjük eddig ismert egészségügyi hatásaikat is.A kötetet ízletes receptek zárják. Sziget Könyvkiadó Életmód 124 oldal Kötés: fűzött ISBN: 9786155723469 Szerző: Dr. Michaela Döll Kiadás éve: 2021

Előnézet

Gerle Éva

A ketogén csoda

69 lei

Availability: 100 In Stock

Gerle Éva blogger-újságíró, író 2015 tavaszán kezdte a ketogén diétát s vele együtt a komoly edzéseket. Életmódváltása eredeti célja nem a fogyás volt (bár ismert a ketogénnek ilyen hatása is), „hanem az, hogy megtaláljam az elveszett kapcsolatot a testem és a tudatom között. Értsem, mit jelez a testem, mikor vagyok fáradt, túlterhelt, szomjas, éhes, és lehetőleg csak akkor egyek, ha igazi éhséget érzek, és e megértés ahhoz segítsen hozzá, hogy kicsattanóan jó közérzettel, sokáig, egészségben éljek. Befektetésnek szántam a ketogént a jövőbe. Hittem abban, hogy ha helyreállítom azt, amit az életmódommal korábban elrontottam, akkor a testem jelez, és akkor annyit fogok enni, amennyire szükségem van, és mozogni is annyit fogok, amennyi az optimális formához kell, és ezek e...

Előnézet

Nincs-készleten

Vicki Vrint

A kevesebb több

59 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Számos dologra vágyunk életünk során: több szabadidőre, nagyobb térre, egészségesebb életvitelre, több pozitív kapcsolatra… Ám, ha csupán kötelességekkel zsúfoljuk tele napjainkat, akkor nagy kihívást jelenthet az előbb megfogalmazott vágyak megvalósítása, és összeegyeztetése mindennapi teendőinkkel.10;A megoldás mégis egyszerű: minél kevesebb dolog vesz körül, annál teljesebb életet élhetsz, tehát a kevesebb többet ér. Életünk minden területére pozitív hatással lesz, ha racionalizálunk és megválunk a felesleges kacatoktól, ezáltal helyet és teret hagyunk azon ösztönző, felemelő és hasznos dolgok számára, melyekre érdemes figyelmet fordítani és időt szánni.10;Ez a kicsi könyv számos gyakorlati tanáccsal és ötlettel szolgál, ...

Előnézet

Nincs-készleten

A környezettudatos otthon

78 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A könyv helyiségről helyiségre vezeti végig az olvasót az otthonában, és megmutatja, hogy mi mindent tehetünk azért, hogy életünk „egyszerűen fenntartható;amp;#34; legyen. Ellenőrizhetjük és feltérképezhetjük a további takarékoskodás lehetőségeit is.Ha szeretnénk egészséges anyagokból készült lakberendezési tárgyakat és ruhákat, vagy energiatakarékos elektromos készülékeket választani, esetleg bosszant bennünket a sok szemétbe kerülő csomagolóanyag, a könyv megmutatja, hogyan lehet a kevesebb erőforrást igénylő életmód mégis örömteli.A környezettudatos szemléletváltást mindenki azzal kezdheti, ami számára a legegyszerűbb, vagy amivel esetleg pénzt is megtakaríthat. Ez a könyv azoknak szól, akik fontosnak tartják a fenntarthatóságot a konyhában, a fürdőszobában és a ...

Előnézet

Nincs-készleten

A mentes sütiskönyv

87 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

„Honnan is jött A mentes sütis könyv ötlete? Írhatnám, hogy már rég megszületett bennem. Hisz minden könyvem témája ott lapul a fejemben, majd egyszer csak eljön a megvalósítás ideje. Amikor több, mint 9 éve diagnosztizálták nálam a cöliákiát - majd a többi allergiám -, már akkor elkezdtem a különböző alternatív lisztekkel kísérletezni. Kevertem-kavartam, hihetetlen miket tudtam készíteni! Majd elkezdtem tényleg igazán finom ételeket készíteni kész lisztkeverékmentesen, és azt vettem észre, hogy a közösségi média felületeimen megosztva, nagy sikerük volt. Van, aki a kész lisztkeverékeket pártolja, van, aki jobban szereti a kész lisztkeverékmenteseket. Természetesen mindenki igényét próbáltam kielégíteni. Az első négy könyvem leginkább kész lisztkeverékkel készült rec...

Előnézet

Anna Black

Aludj jól!

65 lei

Availability: 25 In Stock

Sokan aggódunk amiatt, hogy ébren vagyunk, amikor aludnunk kellene, és fáradtak leszünk emiatt napközben. Az alvászavarok hátterében sokszor a stressz vagy valamilyen betegség áll, de az életkor is szerepet játszik benne. Anna Black Aludj jól! című könyvében segítségre lelhetünk: megtudhatjuk, hogyan változtathatjuk meg a hozzáállásunkat az alváshoz és hogyan csökkenthetjük a stresszt a tudatos jelenlét gyakorlásával. 25 gyakorlatot és praktikát találunk a könyvben, amelyeken keresztül megismerkedhetünk a mindfulness technikával, és megtanulhatjuk hatékonyan alkalmazni azt. A gyakorlatok között vannak esti és nappali meditációk, valamint hétköznapi tevékenységek, melyeken keresztül ránézhetünk a megszokott mintáinkra és viselkedésünkre, és segítenek olyan új szokások ki...

Előnézet

Dr. Kristi Funk

Az egészséges női mell kézikönyve

97 lei

Availability: 10 In Stock

A legtöbb nő hallani sem akar a mellrákról, hacsak nem esett át a betegségen, vagy éppen igyekszik túlélni azt. Manapság pedig minden híradásban találkozhatunk ezzel a betegséggel, ami a legnagyobb gyilkos a 25 és 59 év közötti nők körében. Rengetegen bíznak a gyógyulásban és hála az orvostudománynak, egyre többen élik túl a mellrákot.10;Egyre több híres nő vállalja fel és osztja meg tapasztalatait mindenkivel a betegségével kapcsolatban, így nagyon sok emberhez jut el a gyógyulás reménye. Valószínűleg Te is ismersz olyan nőt, akinek mellrákja volt - vagy épp van.10;• De azt tudtad, hogy a mindennapi döntéseiddel is segítheted elkerülni a betegséget, vagy épp fordítva: egyre közelebb kerülsz a rák megjelenéséhez? Az esete...

Előnézet

Menczel Zsuzsa

Az összkomforton túl

58 lei

Availability: 25 In Stock

Miközben írtam a könyvem, azt vettem észre, hogy a másoknak adott ötleteimet akár saját magam is megfogadhatnám. Persze eddig is edzettem, de eléggé összevissza. Új motiváció volt számomra, hogy beneveztem egy középtávú akadályfutó versenyre. Az erre való felkészülésben fontosak lettek számomra a szakaszok, célok. Persze úgy is szeretek edzeni, hogy nincs előttem közelgő verseny; ilyenkor az aktuális szükségleteimhez igazítom az edzéseimet. Egy időben elegem lett a versenyekből, az egysíkú sportolásból, ezért mozgásformát és célt is váltottam. Akkoriban csak a magam örömére mozogtam. Most az élvezetsportot kombináltam a szükségessel, így a heti kettőből lassan heti öt edzés lett. És mindebben a saját ötleteim segítettek. Talán ez a legjobb az egészben. Amikor észrevessz...

Előnézet

Mélanie Schmidt-Ulmann

Bingeni Szent Hildegárd holisztikus gyógyító...

78 lei

Availability: 10 In Stock

A 12. századi német bencés rendi apácát, Bingeni Szent Hildegárdot (németül Hildegard von Bingent) széles körben a holisztikus orvoslás és a természetes gyógyítás egyik korai úttörőjeként tartják számon. Az általa kidolgozott elvek évszázadokkal megelőzték a korukat.10;A kézikönyv bemutatja Hildegárd tíz kulcsfontosságú alapelvét: a betegségmegelőzést célzó egészségügyi tanácsait, a böjtölést, a test és az elme kapcsolatát, a meditációt, és jó néhány ökológiai megfontolását is. Megismerhetjük a modern közönség elvárásaihoz igazított eredeti orvosságait, valamint számos növényi alapú elixír és balzsam receptjét. Felfedezhetjük a legfontosabb ételek és növények jótékony hatásait – és azt is, hogy mely élelmiszereket célszerű elkerülnünk. ;amp;#1...

Előnézet

Nincs-készleten

Cukor.baj

69 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A testet, amelyben élsz, csupán a földi élet idejére bérled. Csak a túlsó kapuig cipelheted, ott kiszállsz belőle, és visszaadod a Földnek. Az emberi test a teremtés csodája, amíg egészséges. De mihelyst elromlik, ugyanannak a teremtésnek a végérvényes csődje. Tákolgatni, javítgatni lehet, mint mindent, ami anyagból van: ez az orvostudomány kihívása. A benne való élés pedig a mindenkori emberé. Minden gyógyíthatatlan betegség önnön kicsinységünkre figyelmeztet, de emberi felelősségeinket is számonkéri.Ez egy szomorú könyv, mert az életről szól.;amp;#34;Izgalmas utazásra hívja F. W. E. az olvasót: a gyakorló cukorbeteget, a potenciális cukorbeteget, de azt is, aki sosem lesz cukorbeteg. Az utazás az elzárkózástól (ez nem velem történt, és én amúgy sem lehetek beteg) ...

Előnézet

Dudits Dénes

Életmentő könyv - Családi összefogással a...

58 lei

Availability: 25 In Stock

Ha az a célod, hogy megmentsd az életét valakinek, akit szeretsz, akkor ez a könyv neked szól. Ez a szeretted most is éppen azon munkálkodik, hogy módszeresen tönkretegye önmagát, droggal, alkohollal vagy gyógyszerekkel. Te azonban vissza akarod rántani a szakadék széléről, és én azt állítom, hogy ez sikerülhet is.Persze jelenleg úgy tűnhet, hogy őt az égvilágon semmi sem érdekli, csak a szer és a kábulat az élet helyett egyfajta életpótlék. Még azzal sincs tisztában, hogy milyen nagy szüksége lenne segítségre, miközben Te azt hallod a szakemberektől: egy szenvedélybeteget csak akkor lehet megmenteni, ha az illető maga akarja és kéri ezt.Én azonban azt állítom: nem igaz, hogy csak azon a szerfüggőn lehet segíteni, aki magától felismeri, hogy mekkora bajban van, és önszá...

Előnézet

Nincs-készleten

Hasimoto-betegség - Pajzsmirigybetegek...

73 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A Hasimoto-pajzsmirigygyulladás az egyik leggyakoribb autoimmun betegség. A pajzsmirigy rendellenes működéséből eredő tipikus tünetek - például a testsúlynövekedés, a hidegérzékenység, a hajhullás, a levertség és a székrekedés - mellett a betegek többségénél savas reflux, tápanyaghiány, vérszegénység, táplálékintolerancia, hipoglikémia és fogínyproblémák lépnek fel, illetve megnő a bélfal átjárhatósága.Mi zajlik valójában a Hasimoto-betegség és ezen összetett tünetcsoport hátterében? A szervezet csapdába kerül, és az immunrendszer túlterheltsége miatt káros körfolyamat veszi kezdetét, amely önmagát erősíti, és egyre súlyosabb és súlyosabb károkat okoz.Ez a könyv olyan életmódbeli változásokat ismertet, amelyek lépésről lépésre lebontják a Hasimoto-kór káros mechanizmusa...

Előnézet

Nincs-készleten

Dr. Darvas Ferenc

Hazai gyógynövények

95 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A gyógynövények alkalmazása, úgy az egészségmegőrzésben, mint a gyógyításban egyidős magával az emberrel. Már az ó- és középkori ember is nagy gondot fordított a gyógynövények használatára, de korunkban, a XXI. században is létfontosságú az alternatív gyógymódok alkalmazása a gyógyításban, éppen ezért lényeges, hogy a helyben termett és termesztett növényeket használata segítsen az egészség megőrzésében. ;amp;#9;A kötet két részből áll. Az első rész: A hazai gyógynövények hatása és orvosi használata A második rész: Hazai gyógynövényeink ismertetése Nemzeti Örökség Kiadó Életmód 432 oldal Kötés: puhakötés ragasztva ISBN: 9786156189899 Szerző: Dr. Darvas Ferenc Kiadás éve: 2021

Előnézet

Helló, slow fashion!

97 lei

Availability: 25 In Stock

,,A változáshoz nem kell sok dolog, de egy kicsit mindenkire szükség van. Ha te is úgy érzed, hogy az egyénnek nagy szerepe van abban, hogy jelenlegi felpörgött világunk kicsit lelassuljon, alakítsd át az öltözködési szokásaidat lépésről lépésre! Változtass ott, ahol tudsz! Óriási erő van az egyén kezében, azaz a te kezedben. Élj vele és használd ki!;amp;#34;Mengyán Eszter10;A fenntartható divat sokkal többet jelent a textíliák létrehozásánál és annál, hogyan kezeljük az elkészült termékeket. Ezzel a definícióval a divat egész rendszerét határozzuk meg: a textilgyártástól kezdve a kreatív iparágon át az értékesítéssel foglalkozó területekig. Átvilágítva a folyamatokat mára már sokan belátták, hogy baj van, a fast fashion kínálta ruhaáradat ren...

Előnézet

Haulwen Nicholas

Ki vagyok én?

87 lei

Availability: 5 In Stock

Szeretnéd jobban megismerni önmagadat? Érdekel, mi tart lendületben, mi mozgat? Szereted tesztelni magadat?10;Haulwen Nicholas, brit coach személyiségteszt-gyűjteménye olyan kérdéssorokat tartalmaz, amelyekkel bárki elindulhat az önmegismerés útján, vagy többet tudhat meg másokról.10;A könyvben található 25 személyiségteszt tudományosan alátámasztott modellek alapján készült, amelyek mindegyikéhez részletes értékelés és magyarázat tartozik, minden esetben feltüntetve a forrást is (Myers-Briggs, Enneagram, NASA stb.).10;A tesztkönyv használatával olyan alapvető fontosságú dolgokat tudhatsz meg magadról, mint hogy vezető vagy követő típus vagy, hogyan kezeled a konfliktusokat, őszinte vagy-e magadhoz, mi...

Előnézet

Harriet Dyer

Kis zöld könyv

54 lei

Availability: 10 In Stock

„Elfelejtettük, hogyan legyünk jó vendégek, hogyan haladjunk könnyű léptekkel Földünkön, ahogy a többi élőlény teszi.;amp;#34;Barbara Ward10;Habár sokan tisztában vagyunk az emberi tevékenységek Földünkre gyakorolt negatív hatásaival, mégis nehéz az egyén szintjén felelősséget vállalni. A fogyasztás központi kérdéssé vált, túl nagyok az elvárások, és túl sok dolgot természetesnek élünk meg. Gondoljunk egy külföldi utazásra, de persze szeretnénk birtokolni a legújabb technikai újításokat is. Közben gyorsételeket fogyasztunk, elvárjuk a kényelmes, gyors munkába jutás lehetőségét, vagy bekapcsoljuk a fűtést az első hideg fuvallatra. Homokba dugjuk a fejünket a környezetre gyakorolt hatások tekintetében és kevés időt szentelünk arra, hogy hogyan a...

Előnézet

Dr. Esche-Belke

Nők a változókor küszöbén

73 lei

Availability: 50 In Stock

A változókor nem a világ vége, hanem új lehetőségek kezdete! Depresszió, ízületi fájdalom, migrén, hangulatingadozás, szapora szívverés, hőhullám, súlygyarapodás – ezek a kényelmetlen és sokszor súlyos tünetek gyakran jelentkeznek a negyven feletti nőknél. Az orvostudomány válasza egyértelmű: a változókor előfutárának tekinthető jelenségek hormonális eredetűek, és már a negyvenes éveik elején pokollá tehetik a nők hétköznapjait. Sajnos nem mindig kezelik megfelelően a problémát: nem ismerik fel az okokat, vagy elvárják a nőktől, hogy „éljenek együtt” a hormonváltozással. A legújabb tudományos ismeretek alapján a szerzők új módszereket mutatnak be: segítségül hívják az epigenetika, a stresszkezelés, a mikrobiom-kutatás és a gyógyító táplálkozás eredményeit, hogy az életü...

Előnézet

Emma Slade

Szabaddá lenni

67 lei

Availability: 25 In Stock

Emma Slade egy nemzetközi pénzintézet magas beosztású elemzője volt, amikor hirtelen gyökeres fordulatot vett az élete: Dzsakartában tett üzleti útján egy sikertelen rablótámadás során túszul ejtették a hotelszobájában. Miután sértetlenül megúszta a történteket, először szerencsésnek érezte magát, ám a következő hetekben, hónapokban – az ázsiai tőzsdeösszeomlással párhuzamosan – egyre inkább azt érezte, hogy nem tud szabadulni az átélt trauma hatása alól. Fokozatosan jutott el a felismerésig, hogy másképp kell folytatnia az életét. Útra kelt, hogy felfedezze a jóga gyógyító erejét, és rátaláljon egy kiegyensúlyozottabb, másokat segítő, békésebb életre. A Szabaddá lenni az örökké nyüzsgő nagyvárostól egészen Bhutánig és a Himalájáig követi Emma hihetetlen és inspiráló ig...

Előnézet

Dr. Eran Elinav

Személyre szabott táplálkozás

69 lei

Availability: 25 In Stock

A Személyre szabott táplálkozás korszakalkotó kézikönyv, amiből megtudhatjuk, miért nem működnek az egy kaptafára készült étrendek, amelyek mindenkinek ugyanazt javasolják. Manapság a táplálkozás és az egészség területén elterjedt feltételezéseket általános érvényű igazságnak tekintjük: a káposzta jó, a fagylalt egészségtelen. Ám dr. Segal és dr. Elinav kutatásai egyértelműen bebizonyították, hogy ugyanazok az ételek különbözőképpen hatnak az egyes emberekre - ami egészséges az egyik ember számára, az egészségtelen a másiknak. A szerzők egyetlen tollvonással idejét múlttá tették az összes egyetemesnek tekintett táplálkozási programot, és e kötettel olyan eszközt adtak a kezünkbe, amellyel mi magunk alakíthatjuk ki egyéni táplálkozási módszereinket, ha figyelembe vesszük...

Előnézet

Tobias Beck

Törj ki! - Irányítsd az életed

78 lei

Availability: 10 In Stock

Ha megmondod, kik vesznek körül, megmondom, ki vagy valójában! Nyilván te is ismersz „krónikus panaszkodókat”, akik egész nap siránkoznak, akiknek semmi nem felel meg, akik mindig áldozatnak érzik magukat. Hétfő van, rossz az idő, és ha ez még nem volna elég, lyuk van a fánk közepén! Az ő rosszkedvük hatással van a környezetükre, de te fogadd meg Tobias Beck tanácsát, és ne foglalkozz velük. A könyvéből most megtudhatod, hogyan szabadulhatsz meg a krónikus panaszkodóktól, elkerülve, hogy a hatásukra te magad is úgynevezett energiavámpírrá válj. Tobias Beck Liberated Life®-filozófiáját követve valóban boldog és sikeres lehetsz, aminek feltétele, hogy mindig a bensődre hallgatva cselekedj, jót téve másokkal. A lehetőséget, és ne a problémát lásd az eseményekben. Járd a ...

Előnézet

Katherine May

Út a télbe

78 lei

Availability: 2 In Stock

„Gyönyörű és gyógyító, mint maga a tél.” Elizabeth Gilbert „May nagyszerű megfigyelő, írása színvonalas, becsületes és pontos; sikeresen ragadja meg a pihenés színtereinek, szépségének és látens erejének leglényegét.” The Wall Street Journal Az élet néha kisiklik. A szeretett lény halála, egy fontos kapcsolat vége, egy súlyos betegség vagy az állástalanság földhöz vágja az embert. Az Út a télbe lapjain a szerző személyes beszámolója elevenedik meg, amely irodalmi, mitológiai és a természetből vett példákkal átszőve nyújt bepillantást abba, mekkora átalakító erővel bír a pihenés, a visszavonultság. Katherine May a szomorúság aktív elfogadását modellezi számunkra, és tápláló energiát talál a visszavonultságban, örömet a tél csendes szépségében. Arra biztat, hogy fogadjuk ...

Előnézet

Lara Parker

Vaginabajok - Endometriózis, fájdalmas szex és...

78 lei

Availability: 50 In Stock

„Még nem voltam kész rá, hogy teljesen őszintén beszéljek a vaginámról, mint ahogy a világ sem. De már úton voltam. Azt akartam, hogy a világ tudja: a kínjaim a vaginámmal kapcsolatosak. Megszületett tehát a »vaginabajok«, egy cuki elnevezés. Ezzel megragadtam a fájdalmamat, és azt mondtam: »Akárhogy is, itt vagyok. Ezzel küzdök. Szar ügy. Beszéljünk róla!«” 2014 áprilisában Lara Parker, a BuzzFeed főszerkesztő-helyettese egyik írásában az egész világgal tudatta, hogy endometriózisban és más, krónikus fájdalommal járó, gyógyíthatatlan betegségekben szenved, amelyek egyik velejárója, hogy egyáltalán nem élhet klasszikus értelemben vett szexuális életet, mivel a behatoláskor elviselhetetlen gyötrelmeket kell kiállnia. Nyers, sötét humorú, ugyanakkor reményteli könyvében L...

Előnézet

Dan Millman

A békés harcos útja

97 lei

Availability: 20 In Stock

Nemzetközi bestseller, amely milliók életét változtatta meg „Mindig megbecsültek az emberek, elkényeztetett az élet. Számos elismerésben volt részem, de tartós nyugalomra, megelégedettségre sehol nem leltem. Ma már tudom, hogy bizonyos értelemben átaludtam azokat az éveket, és csak álmodtam, hogy ébren vagyok – amíg össze nem találkoztam Szókratésszal, aki a mentorom és barátom lett.” A történet alapja Dan Millman, a világbajnok atléta igaz története, aki bejárta a test és a lélek, a szerelem és a rettegés, a világosság és a sötétség, a nevetés és a csoda birodalmait. Dan egy Szokratész nevű öreg tanítómester, a békés harcos vezetésével, és egy rejtélyes, vidám lány hatására a végső szembesülés felé halad, amely felemeli, vagy tönkreteszi őt. „Azelőtt úgy éreztem, v...

Előnézet

Gary Taubes

A keto védelmében

78 lei

Availability: 50 In Stock

;amp;#34;Ma, amikor a kóros elhízás és a diabétesz példa nélkül álló, járványszerű terjedését látjuk, amellyel szemben a táplálkozási szakértők és a közegészségügyi intézmények tehetetlennek tűnnek, joggal kérdőjelezhetjük meg [a hagyományos] felfogás létjogosultságát...;amp;#34;10; 10;Mi lehet az oka, hogy hiába tartják be emberek milliói az egészséges étkezés bevett szabályait, mégsem tudnak lefogyni? Az egészségügyi szervezetek évek óta ugyanazokat a szabályokat szajkózzák a fogyni akaróknak: korlátozd a kalóriabevitelt, egyél kevesebbet, mozogj többet. Miért hatástalanok mégis ezek a tanácsok oly sok esetben? És hogyan segíthet a szénhidrátszegény, zsírdús ketogén étrend egy életre megőrizni egészséges testsúlyun...

Előnézet

Carita Harju

A szauna lelke

115 lei

Availability: 5 In Stock

A szaunázás a finn hygge. A finnek ősidők óta szaunáznak, hogy megőrizzék testi és lelki egészségüket. Mi a szauna titka? Miért válik világszerte egyre népszerűbbé? Mert a szaunázás több egyszerű szokásnál – életérzés. Meditáció, mindfulness, testünk karbantartása és társasági szabadidős program. Carita Harju könyve végigveszi a szaunázás testre és lélekre tett hatásait – nemcsak remek összefoglaló mindazok számára, akik szeretnének test- és egészségtudatosabbak lenni, de kiválóan használható gyakorlati útmutatóként is. Scolar Kiadó Kft. Életmód 224 oldal Kötés: keménytáblás ISBN: 9789635091669 Szerző: Carita Harju Kiadás éve: 2020

Előnézet

Dr. Shefali Tsabary

A tudatos család

115 lei

Availability: 20 In Stock

„Elérkezett egy új kezdet ideje, ahol a család már nem bilincs, ami gúzsba köt, hanem a föld, amelyből virágba szökkenünk, és az ég, ahol repülni tanulunk. Minden szülő nagyra törő álmokat dédelget a gyermekeivel kapcsolatban, de sok esetben ezek a remények irreális elvárásokká változnak. Mindez általában nagy nyomásként nehezedik a gyermekre, valódi károkat okozva és akadályoztatva a gyermek fejlődését. Mit szólnál, ha azt mondanám neked, hogy egyszer s mindenkorra véget vethetsz gyermeknevelési küzdelmeidnek? Ha azt mondanám, hogy könnyűszerrel válhatsz aggodalmak és félelmek nélküli szülővé? Hogy nem lesznek többé konfliktusaid a gyermekeddel? Ha azt mondanám, hogy szelíd jelenléteddel segíthetsz gyermekednek olyan emberré válni, aki képes hallgatni a belső hangj...

Előnézet

Yvonne Kort

Az egészség a szájban kezdődik

78 lei

Availability: 10 In Stock

Yvonne Kort szájhigiénikus nem kisebb célt tűzött ki, mint átfogó képet nyújtani a leggyakoribb szájbetegségekről, azok okairól és megelőzéséről. Hiánypótló könyvében a laikusok számára is könnyen érthető, élvezetes stílusban mutatja be az emberi test finom működését és a rejtett összefüggéseket. A könyv első felében megismerhetjük a szájban és az emésztőrendszer egészében zajló folyamatokat, valamint a legelterjedtebb panaszok hátterét, míg a második felében hasznos gyakorlati tanácsokat és tippeket olvashatunk a megfelelő szájápolásról, a kerülendő ételekről, valamint a stresszkezelő technikákról. Scolar Kiadó Kft. Életmód 224 oldal Kötés: puhatáblás ISBN: 9789635090396 Szerző: Yvonne Kort Kiadás éve: 2019

Előnézet

Richard Templar

Az emberi kapcsolatok szabályai

65 lei

Availability: 10 In Stock

Személyes útmutató ahhoz, hogy mindenkitől a lehető legjobbat kapjukMindannyian arra vágyunk, hogy minél jobban elboldoguljunk másokkal. A szerencsések egy olyan hatodik érzékkel rendelkeznek, amely megsúgja nekik, mire vágynak és mire gondolnak mások. Így szinte erőlködés nélkül képesek maguk mellé állítani az embereket, emellett gondoskodnak arról, hogy a környezetükben élők boldogok és motiváltak legyenek.Vajon tudnak valami olyasmit, amit mi nem? Vajon elleshetnénk valamit tőlük? A válasz egyértelmű: igen! Ezek a kiváltságosok tisztában annak az emberi kapcsolatok szabályaival.Ezek a szabályok segítenek abban, hogy felvegyük másokkal a kapcsolatot, hogy erős kötelékeket alakítsunk ki barátainkkal és kollégáinkkal, és hogy még a nehéz esetként számon tartott emberekb...

Előnézet

Byron Katie

Az öröm ezer neve

106 lei

Availability: 25 In Stock

„Byron Katie Munkája olyan, mint egy borotvaéles penge, amely kettéhasítja az illúzióinkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük önmagunkat, a lényünk időtlen lényegét.” – Eckhart Tolle10;Első két könyvében (Négy kérdés, Szükségem van a szeretetedre, vagy mégsem?) Byron Katie megmutatta, hogy az általa Munkának hívott önvizsgálati módszer segítségével, miként vethetünk véget a szenvedésnek azáltal, hogy megkérdőjelezzük az azt létrehozó gyötrő gondolatokat. Az elme ragyogó otthona című könyvében a Gyémánt szútra bölcsességének esszenciáját ragadta meg. Az öröm ezer neve a felébredt elmét kívánja bemutatni működés közben. Egy rendkívül érdekes beszélgetés ez, amelyben Byron Katie egyedi és elgondolkodtató véleményét és kommentárjait isme...

Előnézet

Nincs-készleten

Csodatévő zeller

106 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

;amp;#34;A zellerlé végigsöpör a bolygón. Lenyűgöző, ahogyan Anthony létrehozta ezta mozgalmat, és világszerte számtalan embernek állította helyre és javítottakicsattanóvá az egészségét.;amp;#34;Sylvester StalloneMiben áll a zellerlé lenyűgöző gyógyító ereje? Mi a tudományos magyarázata, hogy rendszeres fogyasztása minden szinten elsöprő javulást hoz az egészségünkben?Anthony William - a Gyógyító médium, a Gyógyító ételek, az Egészséges pajzsmirigy és az Egészséges májműködés című sikerkönyvek írója, a globális zellerlé mozgalom elindítója - legújabb könyvében feltárja előtted mindazokat az információkat, amelyekre szükséged van, hogy te is megtapasztalhasd a zellerlé lenyűgöző gyógyító erejét, és mindenre kiterjedően ;amp;#34;újraindíthasd;amp;#34; a te...

Előnézet

Nincs-készleten

Egyél az egészségedért

97 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

A táplálkozás terén az áttörések korszakát éljük, ami egyedülálló lehetőséget biztosít számunkra, hogy szuperegészségesek legyünk; vagy élhetünk az elképzelhető legrosszabb étrenden. Rajtunk áll, mit választunk. ;amp;#34; „Az vagy, amit megeszel”, tartja a mondás, így nem vitás, hogy későbbi egészségünk szempontjából az életünk során elfogyasztott élelmiszerek jelentik a legfontosabb tényezőt. A legtöbb ember életstílusa és rossz táplálkozási szokásai miatt nagyon kevés mikrotápanyagot (vitaminok és ásványi anyagok) fogyaszt, miközben túlzásba viszi a makrotápanyagok (kalóriák) bevitelét. A nutritáriánus diéta radikálisan csökkenti az alacsony tápanyagtartalmú ételek fogyasztását, és növeli a magas tápanyagú élelmiszerek bevitelét, amelyek pedig a legtöbb éltető mi...

Előnézet

Patrick Mckeown

Gyógyító légzés

87 lei

Availability: 50 In Stock

Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.10;A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e p...

Előnézet

Anthony William

Gyógyító médium – bővített, átdolgozott kiadás

134 lei

Availability: 35 In Stock

A Gyógyító Médium könyvek New York Times bestseller szerzőjétől, íme az egészség forradalmát elindító könyv átdolgozott és bővített kiadása. Anthony William, a gyógyító médium, több millió embernek segített meggyógyulni különböző betegségekből, most pedig visszatért a mindent elindító kötethez, amelyben először ismertette meg az olvasókkal a fentről származó gyógyító tudását, hogy a szélesebb tömegeknek is segíthessen válaszokat kapni, gyógyulni és visszaszerezni az életüket.10;A közismert és sok embert érintő betegségek – mint a migrén, a Candida – mellett, a súlyosabb és krónikus betegségek mögött rejlő valódi okokat, valamint gyógymódokat fedi fel az író, melyek a teljes és természetes módon történő gyógyulás titkait rejtik magukban. Az orvost...

Előnézet

Dr. Shawn Baker

Húsevő diéta

97 lei

Availability: 5 In Stock

A Húsevő diéta olyan forradalmi étrendet mutat be, amely szemben áll minden korábbi táplálkozási szokással, elképesztő eredményei mégis önmagukért beszélnek.Az emberi emésztőrendszer felépítése arra utal, hogy őseink alapvetően húsfogyasztók voltak, és csak viszonylag kevés növényi rostot kellett feldolgozniuk. Nem véletlen, hogy a legtöbb energiát és tápanyagforrást igénylő szervünk, az agy fejlődése végül lehetővé tette a bolygó meghódítását. Az embernek csak akkor kellett más táplálék után néznie, és áttérnie a vegyes táplálkozásra, amikor a nagyvadak száma csökkenni kezdett. Ma talán újra visszatérhetünk a húsalapú táplálkozáshoz.Az úgynevezett carnivore étrend megengedi bármely állati eredetű táplálék fogyasztását, beleértve a halat, a tojást, a tejet, a vajat, a s...

Előnézet

Nincs-készleten

Illesztési hiba

78 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Hiába vesz körül minket kényelmesen berendezett, modern világ, gyakran mégis rosszul érezzük magunkat benne. Kellemetlen panaszok és krónikus betegségek gyötörnek minket, az allergiától a glükózintolerancián és az áteresztő bél szindrómán át a rosszindulatú daganatokig. Vajon miért? A szerző szerint a kérdésre kézenfekvő a válasz: azért, mert az embert nem a mai körülményekre tervezték. 21. századi ruháinkban kőkorszaki test, lélek és szellem lakik, amelyek nehezen, vagy olykor egyáltalán nem tudnak kapcsolódni új életmódunkhoz. Ez az állapot az illesztési hiba.A Legyél te is biohacker! és a Kortalanul! kötetek után Lakatos Péter most további tanácsokat ad ahhoz, hogyan lehet helyreállítani a harmóniát a szervezet eredeti igényei és mára gyökeresen megváltozott életkörü...

Előnézet

Szendi Gábor

Immunerősítés belülről

78 lei

Availability: 20 In Stock

Szendi Gábor új kötete tudományos kutatásokra alapozva bizonyítja, hogy erős immunrendszerünk legnagyobb ellensége nyugati életmódunkban, ezen belül is étrendünkben keresendő. Pusztán tablettákkal nem lehet sajnos az életmóddal végzett rombolást visszafordítani.Könyve ismerteti, milyen kockázatokat hordoznak a nap mint nap fogyasztott élelmiszerek, s az általuk okozott problémák: a magas vércukor- és inzulinszint, a különböző gyulladások. Bemutatja azokat a tudományosan igazolt, de talán kevésbé ismert módszereket, amelyekkel felvehetjük a harcot a legfélelmetesebb immunológiai betegségekkel is. Szendi állítja: majd minden betegség hátterében, így az immunműködés zavaraiban is a mitokondriumok hibás működése áll, ezért az immunrendszer serkentésének hatásos módja, ha a ...

Előnézet

Nincs-készleten

Marla Cilley

Káoszstop

59 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Komoly kihívást jelent számodra, hogy otthonodat rendben tartsd? Ha körbenézel, csak rendetlenséget és koszt látsz mindenütt? Ráadásul szinte állandóan szégyenkezel és bűntudat gyötör emiatt? Bosszankodsz, amiért a takarítás időigényes, vagy csüggedés vesz rajtad erőt, és úgy érzed, sose leszel képes uralkodni a K.Á.O.SZ.-on? Inkább ülj le, és olvasd el ezt a könyvet, amiből megtudhatod, hogyan varázsold otthonodat 15 perc alatt olyan széppé, hogy bármikor betoppanhasson hozzád egy váratlan vendég. Egy sor könnyen begyakorolható szokásra tehetsz szert, melyek észrevétlenül épülnek be napi rutinodba, és lakásod végül szinte saját maga gondoskodik az állandó rendről. Soha többé nem kell gyűlölettel gondolnod a házimunkára, és őszinte örömmel vetheted bele magad otthonod k...

Előnézet

Gabriel Palacios

Ki a legjobb számodra?

87 lei

Availability: 25 In Stock

Egyetlen cél vezérel: megmutatni az embereknek, hogy többre képesek, mint gondolják. Hogy bennünk, mindannyiunkban több van, mint hisszük, és a képességeink nagyon erõsen érvényesülhetnek, ha jól használjuk azokat.” Hogyan ismerheted ki az embereket? Hogyan érzékelheted és értheted meg kódolt üzeneteiket? Ki tesz jót neked? Ki az, aki inkább csak károkat okoz? Mindenki kívánta már, bárcsak gondolatolvasó lehetne. Gabirel Palacios, a hipnózis új generációjának fiatal, neves képviselője most bemutatja, hogyan válhatunk valóban gondolatolvasóvá. Elvezet tudatunknak arra a rejtett területére, amelyen olyan védtelenek vagyunk, mint a gyermek a maga egészséges naivitásával: a tudatalattink területére, ahol az ősbizalom fészkel, ahol befolyásolhatók vagyunk, s ezért sebezhető...

Előnézet

Charles Eisenstein

Klíma

97 lei

Availability: 50 In Stock

A „zöld világ” képe több mint egyszerű ábránd; igaz, nem is realisztikus. Azonban lehetséges! Mindehhez arra van szükség, hogy mindegyikünk elkötelezze magát a rá szabott szolgálat mellett – mindenféle logikus ok és a garantált siker ígérete nélkül. Arra van szükség, hogy elhiggyük, igenis eljöhet az a meggyógyult, zöld, szebb világ, amelyre vágyunk.” A klímaváltozás kérdését új szemszögből megközelítve Charles Eisenstein teljesen más keretek közé helyezi a témát, formabontó megoldásokat és célokat vonultat fel, amelyeket magunkévá téve sikerrel haladhatunk végig az ökológiai pusztításból kivezető úton. A témát alapos kutatásnak alávető Eisenstein rendkívüli éleslátással vázolja fel, a természet birodalmát számokká redukálva, hogyan szakadtunk el környezetünkről, és ...

Előnézet

Küzdelem a Parkinson-kór ellen

97 lei

Availability: 50 In Stock

Ez a könyv kristálytisztán megmutatja az utat, amelyre közösen kell rálépnünk – miközben megkongatja a vészharangot, és azonnali cselekvésre buzdít!” Davis Phinney, a Davis Phinney Foundation for Parkinson;amp;#39;s alapítója A Parkinson-kór korunk leggyorsabban terjedő neurodegeneratív betegsége. Az utóbbi 25 évben a Parkinson-kórban szenvedők száma csak az USA-ban több mint a kétszeresére, 2,6 millióról 6,3 millióra nőtt. 2040-re ez a szám várhatóan ismét megduplázódik, megközelítve a döbbenetes 13 milliót. A Parkinson-kór kockázatát növelő rovarirtó szerek és mérgező kemikáliák az életünk részei a mai napig, miközben az új terápiák kifejlesztése igencsak elmaradozik a kór megállíthatatlannak tűnő előrehaladásához képest. A leghatékonyabb kezelési módszerek fél ...

Előnézet

Nincs-készleten

Lakatos Péter

Legyél te is biohacker!

69 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Hackerekről sokat hallani a számítástechnika világában: ők a legmagasabb szinten értik és képesek módosítani az informatikai rendszereket. De vajon mit takarhat ez a kifejezés testi-lelki egészségünkkel kapcsolatban? LAKATOS PÉTER és SÁFRÁN MIHÁLY állítják: mindenki biohacker, aki a tudomány, a technika, illetve a saját magán végzett kísérletezés ötvözésével egészségesebb test és lélek elérésére, tökéletesebb agy- és izomműködésre, hosszabb és jobb minőségű életkilátásra törekszik.10;Ha úgy döntesz, hogy belevágsz, te is lehetsz biohacker!10;A szerzők neve ismerősen csenghet mindazok számára, akik tudatosan szeretnének élni, táplálkozni és edzeni. Új kötetük úttörő jelentőségű és egyben remekül használható, praktikus kézikön...

Előnézet

Nincs-készleten

Patrick Mckeown

Légzéssel az egészségért

97 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

;amp;#34;A légzés hat az egészségünk minden területére: az alvásra, az emésztésre, a mozgásra, a mentális állapotra, a betegségekre és a regenerációra egyaránt. Elképesztő változásokat érhetünk el a segítségével, ráadásul nagyon egyszerűen működik, ingyen van, és nincsen szükségünk hozzá semmiféle extra felszerelésre.10;Lélegezz könnyen! Tapasztald meg, hogyan válik optimálissá a vérkeringés, kimagaslóvá a szervezet oxigénellátottsága, hogyan fokozódik a sportteljesítményed, enyhülnek a légzési problémáid, és javul az alvásod minősége! • Lélegezz lassan! A legtöbb betegség kialakulásában komoly kockázati tényezőt jelent a stressz. Alkalmazz olyan légzésritmust, amely tudományosan igazolt módon fokozza a relaxációt, csökkenti a magas vérnyomás...

Előnézet

Liesbeth van Rossum

Mindent a testzsírokról

78 lei

Availability: 1 In Stock

A zsír a testünk létfontosságú szerve. Hormonokat termel, kommunikál az agyunkkal és energiát állít elő. Habár zsírszövetek nélkül nem is tudnánk élni, mégis erről a szervünkről - bizony, a zsír egy szerv - rengeteg előítélet született. Sokan hiszik például, hogy csak a túlzott evés és a kevés testmozgás áll a gyakori elhízás hátterében, ez a feltételezés azonban messze nem igaz. Ez a könnyen érthető és szórakoztató könyv ismerteti a testzsírral és a túlsúllyal foglalkozó legfrissebb tudományos eredményeket, és a helyükre teszi az összes tényezőt, amely ezekre hatást gyakorolhat az alváshiánytól a stresszig, az öröklött tulajdonságoktól a gyógyszerhasználatig. Kötelező olvasmány mindazoknak, akik tudni szeretnék, hogyan érhetik el egészséges testsúlyukat, illetve hogyan...

Előnézet

Szendi Gábor

Paleolit táplálkozás kezdőknek - második kiadás

69 lei

Availability: 20 In Stock

A Paleolit táplálkozás kezdőknek azoknak szól, akiknek eddig nem állt módjukban vagy nem volt idejük alaposan elmélyedni a paleolit táplálkozás rejtelmeiben. SZENDI GÁBOR könyve arra vállalkozik, hogy röviden és lényegre törően nekik is bemutassa a legfontosabb, legalapvetőbb paleo ismereteket. Hiszen rendkívül sokan vannak, akik elfoglaltságaik, rohanó életük mellett is szeretnének lehetőséget kapni arra, hogy a természet rendje szerint táplálkozva megőrizhessék vagy visszanyerjék egészségüket.A Paleolit táplálkozás kezdőknek kedvcsináló egy sorsfordító étrend bevezetéséhez és a témában való további elmélyüléshez. Megtudhatjuk, miért és hogyan okoznak a nyugati életmód által átalakított táplálkozási szokások olyan civilizációs betegségeket, amelyek a természeti népekné...

Előnézet

Elle Russ

Paleóval az egészséges pajzsmirigyért

78 lei

Availability: 6 In Stock

Hiába konzultált több mint két tucat endokrinológussal, belgyógyásszal és általános orvossal, Elle pajzsmirigybetegsége csak egyre rosszabb lett. Mintha az orvosok nem tudták volna a megoldást, de még csak reménnyel sem kecsegtették.10;Az elkeseredett és kétségbeesett szerző végül átvette az irányítást, és egyedül gyógyította meg pajzsmirigy-alulműködését, majd később súlyos reverz T3-problémáját. Elkötelezett paleo életmóddal, önmagán kitapasztalva a gyógyszerek hatását, illetve a pajzsmirigyhormon-pótlás gyökeresen átalakított terápiájával sikerült kövér, eltompult szellemű, kifáradt roncsból edzett, összeszedett, élettel teli nővé válnia.10;A könyv mindenre kiterjedő útmutatást ad a pajzsmirigyproblémák kezeléséhez, a zsí...

Előnézet

Shrein H. Bahrami

Társ a magányban

87 lei

Availability: 50 In Stock

ATTÓL, HOGY EGYEDÜL VAGYUNK, MÉG NEM FELTÉTLENÜL KELL MAGÁNYOSNAK LENNÜNK.Szakítsunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódjunk annak legfontosabb szereplőjével - saját magunkkal, hiszen a változás titka csakis bennünk rejlik!Íme egy széleskörű, ám egyben könnyen értelmezhető útmutató, ami egyszerűen követhető gyakorlataival, a testet és a lelket megcélzó hosszú távú változást eredményező, bizonyítottan működő stratégiáival segít, hogy könnyebben kezelhessük magányunkat, kilábaljunk véget ért kapcsolatainkból, illetve egészségesebb és pozitívabb módon viszonyulhassunk az ismerkedéshez és a párkapcsolatokhoz.A könyv segít- megbirkóznunk az elidegenedés és az elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és közöss...

Előnézet

Nincs-készleten

Tartásjavítás tetőtől talpig

69 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested működésének megértésére, rendszerszintű megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására – és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak olyan, amely egy adott helyzethez optimális lehet.A könyv bemutatja a tartásunkra ható tényezőket, valamint a fájdalmakat okozó leggyakoribb tartásbeli problémákat is, így megértheted, miként tudod önállóan is fejleszteni a tested működését. Számos olyan gyakorlattal is megismerkedhetsz, amely nem az egyes izmokra fókuszál, inkább abban segít, hogy jobban „érezd;amp;#34; a testedet. Nincs szükség eszközre, edzőre vagy partnerre – csak és kizárólag a saját testedre és a motivációdra.A gyakorlatokkal fejles...

Előnézet

Dr. Sanjay Gupta

Tartsd élesen az elméd

106 lei

Availability: 10 In Stock

Amikor az öregkorra gondolunk, kórházi ágyak és elfelejtett emlékek jutnak az eszünkbe. Egyiknek sem kell igaznak lennie: az agyunk egy olyan szerv, amely igenis megerősödhet, ahogyan idősödünk. Nincs ebben semmi turpisság: mindenki szert tehet éles elmére, legyen akármilyen korú.;amp;#34; Dr. Sanjay Gupta Öregedés, időskori demencia, neurológiai zavarok... Mindannyiunkra ez vár? A jó hír az, hogy a kognitív hanyatlás nem elkerülhetetlen! Dr. Sanjay Gupta idegsebész, a CNN vezető orvosszakértőjének tudományos igényességgel összeállított útmutatójának köszönhetően gondoskodhatunk fiatalos, egészséges és éles elménkről, illetve elkerülhetjük a szellemi hanyatlást. Egész életünkben olyan módszerek után kutatunk, amelyek segítségével éles elméjűek maradhatun...

Előnézet

Nincs-készleten

Tisztulj és gyógyulj

152 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

TISZTÍTÓKÚRÁK, MELYEK VALÓBAN AZT CÉLOZZÁK, AMI ELROMLOTT A TESTÜNKBEN Anthony William, New York Times sikerlistás szerző könyvében minden benne van, amit a tisztítókúráról tudnod kell, hogy átformálhasd az egészségedet – és az életedet. Ha úgy gondolod, hogy semmilyen tisztítókúrára nincs szükséged – ha biztosra veszed, hogy a te szervezetben nem bújhatnak meg méreganyagok – gondold át még egyszer! A mai világban már a születésünk előtt megjelennek az egészségünket fenyegető mérgek és kórokozók, hogy aztán folyamatosan hátráltassanak továbbra is, amikor a mindennapi életünk során találkozunk velük. A tisztítókúra létfontosságú fegyver ezekkel a terhelésekkel szemben – ha tudod, hogyan végezd. Ezért van szükséged erre a könyvre. Anthony William, a Gyógyító médium renge...

Előnézet

Mungi Ngomane

Ubuntu

78 lei

Availability: 10 In Stock

A bantu nyelvekben gyökerező ubuntu kifejezés egy tradicionális afrikai életszemléletet takar, melynek középpontjában a mások iránt tanúsított emberség áll, és melynek üzenete a következőképpen foglalható össze: ;amp;#34;Az ember csak mások által válik emberré.;amp;#34; Az apartheid utáni Dél-Afrika szellemi és politikai vezetői (élükön Nelson Mandelával) az ubuntut tették meg a Szivárvány Nemzet alapító eszméjének, az összefogás, a megbocsájtás és a kölcsönös konszenzuskeresés szükségességét hirdetve.MUNGI NGOMANE, a Nobel-békedíjas Desmond Tutu unokája gazdagon illusztrált, inspiráló és olvasmányos könyvében tizennégy leckén keresztül ismerteti meg az érdeklődőt az ubuntu szellemiségével. Az Ubuntu - Boldogság afrikai módra izgalmas kultúrtörténeti adalékok, m...

Előnézet

Alexandra Frey

Vissza a természetbe

69 lei

Availability: 25 In Stock

SZÁLLJ LE A NETRŐL, ÉS FEDEZD FEL TUDATOSAN A TERMÉSZETET!10;Ez a természet tudatos felfedezéséhez nélkülözhetetlen útmutató segít megőrizni a belső nyugalmat és harmóniát.10;•;amp;#9;Fedezd fel, hogyan léphetsz mindennap kapcsolatba a természettel, bárhol is légy!•;amp;#9;Meríts ihletet a több mint hetven egyszerű gyakorlatból!•;amp;#9;Kövesd az útjelzőket, hogy a legtöbbet hozhasd ki kalandozásaidból a szabadban!•;amp;#9;Felfedezéseidet és észrevételeidet rögzítsd a kötet jegyzetelésre szolgáló lapjain!10;Fedezz fel, jegyzetelj, figyelj meg – légy kreatív és természetes! Jaffa Kiadó Kft. Életmód 192 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9789634754039 Szerző: Alexandra Frey Kiadás éve: 2020

Előnézet

Nincs-készleten

365 gondolat a boldog(abb) élethez

78 lei

Kosárba

Availability: Out of stock

365 nap – 365 gondolat A boldogság bennünk van, de mindennap tehetünk érte mi is, hogy a teljesség, az önazonosság, a béke és nyugalom örökösen az életünk része legyen. Törekedhetünk arra, hogy az önismeret és a belső erő egy olyan útra vigyen, amely a boldogabb élethez vezet bennünket. Reggeli mantraként vagy napzáró gondolatként is forgathatod a könyvet, hogy rendszeresen meríthess motivációt, inspirációt ebből az öröknaptárból. Hidasi Judit, a többszörösen Aranykönyv-díjra jelölt szerző, regényíró ezzel a gyűjteménnyel folytatja a Gondolat-sorozatot, amelynek korábbi kötetei már több ezer olvasónak nyújtottak segítő kezet. Álomgyár Kiadó Életmód 384 oldal Kötés: keménytáblás ISBN: 9789635702855 Szerző: Hidasi Judit Kiadás éve: 2021

Előnézet

Brian J. Fogg

Apró szokások

97 lei

Availability: 8 In Stock

A világ első számú viselkedéskutatója segít megváltoztatni az életünket - és mindent, amit eddig a viselkedésről gondoltunk. Egyetlen apró változás óriási jelentőségű lehet. Kezdésként többre juthatunk napi két fekvőtámasszal, mint kétórás intenzív edzéssel; öt mély levegővétel többet érhet, mint egyórányi meditáció. BJ Fogg, a Stanford Egyetem Viselkedéstervezési Intézetének alapítója több mint 40 ezer ember életét tette jobbá forradalmi módszerével, legyen szó súlycsökkentésről, a stressz mérsékléséről, a jobb alvásról - vagy bármilyen életcél eléréséről. A két évtizedes kutatómunkán alapuló Apró szokások megtanít minket arra, hogyan értékeljük sikereinket, ahelyett, hogy kudarcainkon rágódnánk. BJ Fogg lépésről lépésre vezet végig minket szokásaink megtervezésén é...

Előnézet

Malchiner Maximilian Péter

Az élet hat bástyája

69 lei

Availability: 50 In Stock

Ha a siker és az eredmények mellett fontos számunkra az életminőség is, most Malchiner M. Péter segítségével rálelhetünk az odavezető útra. Fontos tudni, hogy a sikernek nincs ;amp;#34;titka;amp;#34;, egyértelműen a tudáson alapul. Ahhoz, hogy eredményesek lehessünk, nagy teljesítményre lesz szükség. A teljesítmény pedig a tehetség, a motiváció és a viselkedés metszete. Ezen célok eléréséhez elengedhetetlen, hogy kapcsolatban legyünk önmagunkkal, a saját életünkkel, vagyis az élet hat bástyájával. Malchiner M. Péter kiugróan sikeres karriert futott be Magyarországon és külföldön egyaránt, először mint filmszínész, később mint vezérigazgató, majd jelenlegi hivatásában transzformatív üzleti és személyi tanácsadóként és előadóként. Korábbi kötete, a You are more! n...

Előnézet

Giulia Pianigiani

Gyógyfüvek testnek és léleknek

35 lei

Availability: 20 In Stock

Gyógyteák és természetes orvosságok a test és a lélek gyengéd kezelésére Ez a kis könyvecske - praktikussága mellett - segít eligazodni a természet csodálatos világában. Megismertet számos gyógynövénnyel, amelyekből finom teák és gyógyfőzetek készíthetők, hogy egész évben fantasztikusan érezzük magunkat, testben és lélekben egyaránt Alexandra Könyvesház Kft. Életmód 128 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9789635821228 Szerző: Giulia Pianigiani Kiadás éve: 2021

Előnézet

Konkoly Zsófia

Harmónianapló

82 lei

Availability: 100 In Stock

Kiegyensúlyozottabb, könnyedebb, energikusabb élet nőként! Kapcsolódj a természettel és töltsd fel magadat energiával a mindennapokban. Emberi játszmák helyett válaszd a tisztább megoldást az erőegyensúlyod helyreállítására. A Harmónianapló ebben támogat téged önismereti feladatok, meditációk, illóolaj-, és gyógynövényajánlók, mindfulness-gyakorlatok által. Az útmutatók és leírások segítenek megérteni, hogy az energia és a gondolkodásmód megváltoztatása kulcsfontosságú alapja a célok elérésének. A különböző gyakorlatok kipróbálásával pontosan fogod tudni, hogyan töltsd fel magad a nehéz, enervált napokon, így a kézikönyv végére érve képes leszel elkészíteni a saját öngondoskodó módszeredet. A belső munka által, amelyre a napló hív, közelebb kerülhetsz egy kiegyensú...

Egészség, életmód

Alkategóriák