• Nincs-készleten

A reggel és az este jógája

Cikkszám: BK24-199790

66 lei
Adóval együtt
Popper Péter e rövid, ám annál hasznosabb könyvben két ősi indiai gyakorlatsort mutat be: a reggel és az este jógáját, melyek rendszeres gyakorlása megteremti a nap belső rendjét és derűjét. Zaklatott korunkban a legtöbben rohanunk, mindig időzavarban vagyunk, kapkodva intézzük dolgainkat. Ez a korszak átka: elsodor minket, s ez ellen keveset tehetünk. Ám az már rajtunk múlik, hogy nyugodtan rohanunk-e, vagy idegesen, izgatottan. Tanuljunk meg nyugodtan, kevés feszültséggel rohanni – s ha ez sikerül, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük. A reggel és az este jógájának kiegészítéseként Popper Péter az úgynevezett öt alapgyakorlatot is bemutatja, melyek segítségével ellenőrizhetjük, hogy lelkileg rendben vagyunk-e, vagyis fel vagyunk-e készülve a gyakorlásr...
Mennyiség
Nincs-készleten

redeem
Ennek a terméknek a megvásárlásával 11 hűségpont szerezhető . A kosarad összesen 11 pontot fog tartalmazni amit a következő kuponra válthatsz be: 1.14 RON .


  Biztonságos fizetés

A weboldalon a fizetés biztonságát a Netopia Payment biztosítja.

  Szállítási irányelv

Szállítás már 12 RON-tól, a Packeta csomagátvételi pontok segítségével.

Popper Péter e rövid, ám annál hasznosabb könyvben két ősi indiai gyakorlatsort mutat be: a reggel és az este jógáját, melyek rendszeres gyakorlása megteremti a nap belső rendjét és derűjét. Zaklatott korunkban a legtöbben rohanunk, mindig időzavarban vagyunk, kapkodva intézzük dolgainkat. Ez a korszak átka: elsodor minket, s ez ellen keveset tehetünk. Ám az már rajtunk múlik, hogy nyugodtan rohanunk-e, vagy idegesen, izgatottan. Tanuljunk meg nyugodtan, kevés feszültséggel rohanni – s ha ez sikerül, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük. A reggel és az este jógájának kiegészítéseként Popper Péter az úgynevezett öt alapgyakorlatot is bemutatja, melyek segítségével ellenőrizhetjük, hogy lelkileg rendben vagyunk-e, vagyis fel vagyunk-e készülve a gyakorlásra. A könyvhöz CD-melléklet és online elérhető hanganyag is tartozik, így ha szeretnénk, Popper Péter hangján hallgathatjuk meg, és az ő vezetésével végezhetjük el a gyakorlatokat. Kulcslyuk Kiadó Kft. Pszichológia 80 oldal Kötés: keménytáblás ragasztott ISBN: 9786155932670 Szerző: Popper Péter Kiadás éve: 2021

16 hasonló könyv a kategoriában:

Gyógyító írás - Ha fáj a...
Előnézet
  • Nincs-készleten
James W. Pennebaker

Gyógyító írás - Ha fáj a történeted

Ár 62 lei
  • Kosárba
Availability: Out of stock
Az elmúlt harminc év során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejező írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelő időben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani bennünket.Azok az emberek, akik az érzelemkifejező írást gyakorolják, boldogabbnak vallják magukat az írás után, mint előtte, többet nevetnek, a depresszió, a rágódás és az általános szorongás tünetei csökkennek, kapcsolataik minősége javulást mutat, és ritkábban kell orvoshoz fordulniuk. Az írás hatására még a krónikus betegségek is enyhülhetnek. Ahhoz, hogy a gyógyító hatást élvezhessük, nem kell ;amp;#34;jól;amp;#34; írnunk, nem kell képzettnek vagy tehetségesn...
Honnan? Hová? - Tíz...
Előnézet
Vekerdy Tamás

Honnan? Hová? - Tíz beszélgetés életről,...

Ár 62 lei
Availability: 50 In Stock
A pszichológust rendelőjében, már munkaideje végeztével egy fiatal hölgy keresi fel. Nem akar semmit. Csak beszélgetni szeretne. Kérdéseket tesz fel. A kérdések - amelyek az élet értelmére és céljára, az ember és a világ eredetére vonatkoznak, valamint arra, hogy mi lesz a halál után - megválaszolhatatlanok. Csak körüljárni lehetne őket, de nem most, munkaidő után. Az ifjú hölgy sörözni hívja a pszichológust, amit az - szerepzavarra hivatkozva - elhárít, de a beszélgetésre új időpontot ad. Főszereplőnk - a különös látogató - a megbeszélt időpontban barátját és barátnőjét is magával hozza. Négyesben beszélgetnek...Vekerdy Tamás könyve a tőle megszokott közvetlen és közérthető stílusban szól az élet fontos kérdéseiről, és kísérel meg irányjelzőket, fogódzókat adni a kamas...
A Schopenhauer-terápia
Előnézet
Irvin D. Yalom

A Schopenhauer-terápia

Ár 87 lei
Availability: 3 In Stock
Julius Hertzfeldről, a jó nevű pszichiáterről egy rutinvizsgálaton kiderül, hogy gyors lefolyású bőrrákja van. A férfi rákényszerül, hogy szembenézzen a rideg ténnyel: hamarosan meghal. Ez arra készteti, hogy számvetést készítsen az életéről. Gyönyörűen szőtt mese egy pszichoterápiás csoport utolsó évéről, megindító elmélkedés az élet alkonyáról. Park Könyvkiadó Kft. Pszichológia 440 oldal Kötés: füles, kartonált ISBN: 9789633557280 Szerző: Irvin D. Yalom Kiadás éve: 1900
Szerelem, öröm, bátorság
Előnézet
Erja Korteniemi-Poikela

Szerelem, öröm, bátorság

Ár 59 lei
Availability: 25 In Stock
Szeretnéd, hogy gyermeked kizárólagos joggal bírjon saját teste és szexualitása felett? Szeretnéd, hogy szexualitását az egyenlőség és a jó önkép határozza meg? Szeretnéd támogatni és óvni a fejlődés útján? Szeretnéd tudni, hogyan beszélhetsz vele a szerelemről? Akkor ez a könyv neked szól.10;Ez az interaktív kötet bemutatja a szexuális fejlődés tizenegy lépcsőfokát, és segítséget nyújt abban, hogy szülő és gyermek egyaránt valódi párbeszédbe lépjen önmagával és egymással ezt a fontos témát illetően.10;A Szerelem, öröm, bátorság című könyv a szerelemre való képességről szól, és annak felismeréséről, milyenek vagyunk mi magunk a szerelem tárgyaként. Bemutatja, miként fonódik össze szerelem és szexualitás a felnőtté válás sorá...
Lámpaláz OFF
Előnézet
Barkó Judit

Lámpaláz OFF

Ár 40 lei
Availability: 5 In Stock
2016-ban jelent meg az első kiadás, majd egy évvel később az utánnyomás. Felemelő, milyen sokan olvasták el az ANTiIZGULIN című könyvet. Számtalan üzenetváltás, kérés, kérdés, olvasói levél és újabb sok száz tréning után jelenik meg most LÁMPALÁZ OFF! címmel az új, bővített kiadás.
A lámpaláz leküzdését segítő módszer megszabadít a nyilvános szerepléstől való félelemtől: vizsga, állásinterjú, riport, kommunikáció, prezentáció, meeting. Saxum Kiadó Pszichológia 164 oldal Kötés: puhatáblás ISBN: 9789632482835 Szerző: Barkó Judit Kiadás éve: 1900
Szétszórt elmék
Előnézet
  • Nincs-készleten

Szétszórt elmék

Ár 87 lei
  • Kosárba
Availability: Out of stock
Népbetegség a figyelemzavar és a hiperaktivitás? Vagy csak a gyerekek szenvednek tőle? Honnan ered és hogyan gyógyítható?A világhírű magyar lélekgyógyász nemcsak magát tartja figyelemzavarosnak, de három gyermekét is hiperaktív figyelemzavarral diagnosztizálták. Nem csoda hát, ha a téma mélyére akart hatolni, meg akarta ismerni a betegség eredetét, hogy közelebb kerüljön a gyógyításához is.
A boldogság tudománya
Előnézet
Szondy Máté

A boldogság tudománya

Ár 58 lei
Availability: 5 In Stock
Vajon mi a boldogság receptje? Magasabb fizetés? Lottóötös? Laposabb televízió? Laposabb has? Vonzóbb partner? Bármelyiket is választotta, téved. A legújabb pszichológiai kutatások ugyanis bebizonyították: boldogságunk egészen más dolgoktól függ. Szondy Máté a témával foglalkozó legfrissebb tudományos eredményeket ismertetve számos olyan elképzelést megcáfol, melyekre az utca embere korábban mérget vett volna. A pszichológus nem ;amp;#34;csodaszert;amp;#34; ígér, mivel hite szerint nem létezik olyan módszer vagy technika, amely kivétel nélkül mindenkit boldoggá tenne. Könyve mégis alapvetően fontos olvasmány mindazok számára, akik harmonikusabb, elégedettebb, minőségibb életre vágynak, hiszen felfedi, hogy mely tényezők állnak összefüggésben boldogságunkkal, és ...
Intuitív út - Az ugrás...
Előnézet
  • Nincs-készleten

Intuitív út - Az ugrás szabadsága

Ár 117 lei
  • Kosárba
Availability: Out of stock
Sárvári György hazánk egyik legmeghatározóbb coach tanácsadója. Egyfelől rendszerszemléletű gondolkodó, akinek fontos a hitelesség és az igazság keresése, a szenvedély és az önmegvalósítás, az intuitív működés és az énképviselet. Egy másfajta nézőpont szerint viszont vagabond fenegyerek, önfejű megvalósító, aki rendíthetetlenül követi a saját értékrendjét, és kompromisszumot nem ismerve halad a saját útján előre. Mindez nem könnyű számára - mi több, a hozzá közel állóknak és a tanítványaina...
A szuperérzékeny szülő
Előnézet

A szuperérzékeny szülő

Ár 74 lei
Availability: 100 In Stock
A téma világhírű pszichológus szakértője legújabb könyvében a szuperérzékenyek azon csoportjával foglalkozik, akiknek talán a legnagyobb szükségük van megértésre, együttérzésre és bátorításra: a szuperérzékeny szülőkkel.
Félelem nélkül
Előnézet
  • Nincs-készleten
Soma Mamagésa

Félelem nélkül

Ár 78 lei
  • Kosárba
Availability: Out of stock
„Nemcsak hiszem, de tudom, látom, tapasztalom, hogy egy új korszak első fecskéi vagyunk. Paradigmaváltást élünk meg, olyan hatalmas változást, ami által új ember van születőben. Az új férfi és új nő már nem előre megírt szerepjátékokra és ebből adódó játszmákra, hatalmi drámákra vágyik, hanem őszinte, szeretetteli kapcsolódásokra, flow-ban levésre, kreatív és játékos önkifejezésre, önmegvalósításra, lélektől lélekig való, egymást emelő, tanító, segítő kommunikációra, és egymásban felolvadó egységélményekre. És legfőképpen, hogy a saját életét élje, és az legyen, aki ő maga…”10;Soma Mamagésa új könyvében rávezet minket arra, hogy a félelem nélküli élethez, az ÚJ NŐ születéséhez belső úton keresztül juthatunk el, ezáltal egyre több önmagáért felelős...
A boldogság… - 200 dolog,...
Előnézet
Lisa Swerling

A boldogság… - 200 dolog, amiért szeretem anyát

Ár 50 lei
Availability: 25 In Stock
A megnyugtató ölelések, a közös programok, a nagy bevásárlókörutak… Amikor ellesed a titkos receptjeit, először őt hívod fel a fontos hírekkel, vagy meglátod magadat benne… Ahogy bátorít, hogy elérd az álmaidat… Nap mint nap számtalan apró vagy éppen jelentőségteljes pillanat ébreszt rá, hogy miért szereted az anyukádat, és mi mindent csináltok együtt szívesen.10;A Lisa Swerling és Ralph Lazar imádnivaló illusztrációival készült könyv tökéletes ajándék, ha szeretnéd kifejezni az anyukádnak, hogy mennyire szereted. HVG Kiadó Zrt. Pszichológia 128 oldal Kötés: puhatáblás ISBN: 9789635651689 Szerző: Ralph Lazar Kiadás éve: 2021
Irodalomterápia
Előnézet
Jakobovits Kitti

Irodalomterápia

Ár 66 lei
Availability: 100 In Stock
Ha olvasunk – vagy ha írunk –, összekapcsolódunk a saját belső világunkkal is. Legyen szó a kedvenc regényünkről, az épp aktuális olvasmányunkról, a saját naplónkról, az első vagy a sokadik verseskötetünkről – a háttérben számos lelki program fut. Az irodalompszichológia és az irodalomterápia ezt a kapcsolódást kutatja és használja annak érdekében, hogy a szövegek és történetek által közelebb jussunk saját tapasztalataink, gondolataink, érzelmeink megértéséhez. De hogyan segítheti egymást szépirodalom és pszichológia? Miért szeretünk egyáltalán olvasni? Hogyan válhat olvasmányunk jó kísérőnkké egy nehéz helyzetben vagy életszakaszban? Mit árulhatnak el rólunk a meghatározó olvasmányélményeink? Mindez pedig hogyan és miért kap helyet egy rendelőben? Jakobovits Kitti ps...
NLP - Segítség egymás és...
Előnézet
John Seymour

NLP - Segítség egymás és önmagunk megértéséhez

Ár 50 lei
Availability: 25 In Stock
Miért lesznek bizonyos emberek sikeresek munkájukban, párkapcsolataikban? Miért van az, hogy néhány ember, bármihez is nyúl életében, az „arannyá válik”? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresi a választ az NLP, azaz a neuro - lingvisztikus programozás tudománya. Azt vizsgálja, hogyan érnek el kiemelkedő eredményeket a különböző területeken csúcsteljesítményt nyújtó személyek. Az NLP módszere több ízben bizonyította már hatékonyságát az oktatás, az üzleti élet, vagy éppen a személyes kapcsolatok terén. Ha sikerül elsajátítanunk ezeket a kommunikációs készségeket, annak hatása életünk minden területén jelentkezni fog! A könyv nemcsak a tudományterület elméleti alapjait foglalja össze, de változatos példákon és gyakorlatokon keresztül igyekszik bevezetni az olvasót az NL...
Hatperces sikernapló
Előnézet
Dominik Spenst

Hatperces sikernapló

Ár 74 lei
Availability: 10 In Stock
A Hatperces napló című bestseller több százezer olvasójának sikerült már boldog és kiteljesedett emberré válnia. A Hatperces sikernaplóban ezúttal a tudatos jelenlét és a produktivitás bevált stratégiái találkoznak egymással, hogy a napló felhasználói a kitűzött céljaikat mostantól nemcsak következetesebben, hanem higgadtabban is elérhessék. A pozitív pszichológia kipróbált és bevált elvei – így például a saját erősségek ismerete vagy a tudatos munkavégzés – révén az álmok és elképzelések konkrét formát ölthetnek. Több összpontosítás, kevesebb stressz és mindössze napi hat perc ráfordításával megvalósítható mindaz, amit a személyes és szakmai siker alatt értünk. Partvonal Kiadó Pszichológia 3799 oldal Kötés: bársony ISBN: 9786156058430 Szerző: Dominik Spenst Kiadás éve: 2021
A fejlődés útjai - A...
Előnézet
  • Nincs-készleten
Csíkszentmihályi Mihály

A fejlődés útjai - A harmadik évezred...

Ár 78 lei
  • Kosárba
Availability: Out of stock
A fejlődés útjai - A harmadik évezred pszichológiájaCsíkszentmihályi Mihály nagysikerű könyve rávilágít arra, miként emelkedhetünk felül evolúciós örökségünkön, és válhatunk tudatos formálóivá kaotikus világunknak, hogy a harmadik évezredben harmonikusabb, élhetőbb bolygót teremtsünk magunknak.Felelősek vagyunk jövőnk alakulásáért, és ez alól a felelősség alól nem bújhatunk ki azzal a kifogással sem, hogy a sors vagy a véletlenek határozzák meg a jövőt. A szerző szerint azok a genetikailag kódolt személyiségjegyeink, amelyek az evolúció során hatékonyan segítették emberré válásunkat és szaporodásunkat, mára az életünket és a világot veszélyeztető tényezőkké váltak. Ám ha képesek vagyunk a fejlődési folyamat aktív és tudatos szereplőivé válni a saját életünk és a világ t...
Lezárás, Elengedés, Újrakezdés
Előnézet

Lezárás, Elengedés, Újrakezdés

Ár 69 lei
Availability: 100 In Stock
Mi vár ránk egy szakítás vagy válás után, ;amp;#34;újrakezdőként;amp;#34;? Milyen gátlásokat, félelmeket, kapcsolati mintákat viszünk magunkkal tovább, és mit tehetünk ezekkel a minket blokkoló tényezőkkel? Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus körbejárja a válás körüli elengedési folyamatot, megmutatja, miként gyógyíthatjuk meg a kapcsolatban szerzett sérüléseinket, és segít abban, hogy átlássuk, mi befolyásol minket egy új kapcsolatba lépve. Elárulja, mitől lesz jó élmény az első randi, miért vágyunk annyira a pozitív visszajelzésekre, és hogyan tisztázhatjuk a párválasztás során valódi, belső vágyainkat. Praxisa során szerzett tapasztalatait olvasmányos történetekkel szemléltetve kiderül, mivel érvényesülhetünk a párkeresők (olykor kegyetlen) piacán, ill...

Weboldalunk cookie-kat használ, hogy adatokat gyűjtsön, és ezáltal lehetővé tegye a jobb működést, statisztikai és marketing célokra. Ha többet szeretne megtudni a cookie-szabályzatunkról, kérjük, látogasson el erre a linkre.