A mayo klinika diétája

A Gluténmentes konyha sikerén felbuzdulva, most a cukorbetegeknek jelentetünk meg egy receptgyűjteményt. A könyv abból a meggyőződésből született, hogy a cukorbetegek táplálkozással kapcsolatos szokásait, diétáit nem a folytonos, hosszú és gyötrelmes lemondásoknak és tiltásoknak kell megszabniuk, mint ahogyan ezt a múltban gondolták, hanem az a hozzáállás kapott szerepet, hogy a normális étkezés szerezzen örömet. Ebből a feltételezésből kiindulva próbáltak a szerzők egy változatos és kitapasztalt receptgyűjteményt összeállítani. Sziget Könyvkiadó Önfejlesztő könyvek 120 oldal Kötés: puha ISBN: 9786155178788 Szerző: Giuseppe Sangiorgi Cellini

A ThetaHealing segítségével a théta-agyhullámok szintjén, összpontosított imáink által kapcsolatba léphetünk a mindenség Teremtőjével, és korlátozó hiedelmeinket felülírva elérhetjük a testi-lelki gyógyulást. Ez a könyv bemutatja a technika mögött meghúzódó filozófiát: a létezés hét síkját.10;Vianna ezúttal az élet kezdetét jelentő dimenziókba viszi el olvasóit. Utunk során théta-állapotban megtapasztaljuk az isteni energiával való összekapcsolódás élményét. A létezés hét síkját megismerve megérthetjük, hogyan zajlik a teremtés fizikai és spirituális szinten, és megtudhatjuk, hogy mindez hogyan kapcsolódik hozzánk testileg, mentálisan és spirituálisan.10;Ismerd meg a létezés hét síkját, az egyes síkok hitrendszerét, erejét é...

Fedezd fel sokoldalú elméd egy új, átalakító erejű tudással és gyógyítsd meg mindazon elhanyagolt, pusztító részedet, amelyek azzá tesznek, aki vagy!10;Van olyan részed, amelyről azt kívánod, bárcsak eltűnne? A legtöbbünk válasza erre egy határozott igen, nevezzük akár függőségnek, belső kritikusnak, „majomagynak;amp;#34;, neurózisnak, bűnösnek, rossz szokásnak, vagy egyéb szégyenteljes dolognak. De mi lenne, ha lenne egy másfajta módja is önmagunk ezen aspektusainak a megközelítésére, olyan, ami valódi gyógyuláshoz vezet az állandó belső harc helyett?10;Dr. Richard Schwartz Csak jó van benned című könyvében egy forradalmi módszert mutat be önmagunk megértésére és az önmagunkkal való mélyebb kapcsolat kialakítására. Az I...

A vakáció a szabadságról szól. A teljes szabadságról. Mivel mindennapjaink zsúfoltak mindenféle tennivalóval, a vakáció az egyetlen olyan időszak, amikor azt csinálhatunk, amit csak szeretnénk, és akkor, amikor csak szeretnénk. Épp ezért igencsak megdöbbentő, hogy sokan ezt az értékes időt ugyanúgy szeretnék eltölteni, mint mindenki más. Hosszú, tömött sorokban várakozunk ugyanazon nevezetességek előtt ugyanazokban a városokban, és a többi turistával egyetemben ugyanazokba a festői falucskákba tódulunk, amelyek már nem tudnak megbirkózni a látogatók tömegeivel.10;A Hogyan legyünk jobb turisták teljesen új megvilágításba helyezi, hogyan is lehetne valóban értékes a vakáció, és miként nyújthatna igazán maradandó élményeket nekünk. Mit tegyünk, ha mi...

Kézikönyvünk közérthetően, lépésről lépésre vezeti be az olvasót a már hazánkban is elterjedt tuina világába. Ez a terápiás rendszer masszázs- és manuálterápiás fogásokat alkalmaz fájdalomcsillapításra, a feszültségek enyhítésére és a leggyakoribb betegségek gyógyítására. A könyv segítségével olyan gyakorlati tudást sajátíthatunk el, melynek birtokában gyógyító masszázsban részesíthetjük családtagjainkat, barátainkat vagy munkatársainkat. Az egyes technikákat színes fotókkal szemléltettük, a meridiánok és az akupunktúrás pontok pedig közérthető illusztrációkon követhetők végig. A Kínából származó tuina masszázs – a gyógynövényismerethez és az akupunktúrához hasonlóan – a hagyományos kínai orvoslás részét képezi.10; 10;A TUIN...

Az autoimmun betegségek nem egyik napról a másikra alakulnak ki. A tünetek megjelenése előtt a rejtett gyulladások és az önpusztító mechanizmusok akár hosszú éveken át rombolhatják a szervezetet. Ezt a folyamatot jelöli az úgynevezett autoimmun spektrum kifejezés: a skála egyik végén a még észlelhetetlen változások, a másik végén pedig az életminőséget már súlyosan károsító, akár teljes működésképtelenséghez vezető állapotok találhatóak. Minden autoimmun betegséggel küzdő ezen a skálán helyezkedik el valahol.10;Előfordulhat, hogy komolyabb tünetek soha nem jelentkeznek, csak a lappangó, krónikus kellemetlenségek, mint az elhízás, a lelassult gondolkodás, a hangulati ingadozások, a szüntelen fejfájás, az allergiák, a depresszió, az alvásproblémák, ...

Életerő, karcsúság és egészség smoothieval és zöldturmixszal: a divatos és ízletes varázsital mindennap megad a szervezetünknek mindent, amire valóban szüksége van!A könyvben megtalál minden háttér-információt arról, hogy mitől olyan különleges a zöldturmix, és hogyan teheti a leghasznosabbá saját maga és családja számára. Tanácsot kap sok speciális témában, legyen az fogyókúra vagy salaktalanítás, izomépítés vagy a bélműködés javítása, pihentető alvás vagy bőre minőségének a javítása. Megismerkedhet több mint száz recepttel, melyekkel könnyen keverhet magának ínycsiklandó, élő italokat, és élvezze a vitálanyagokat legízletesebb formájukban!TÁPLÁLKOZZ TERMÉSZETESEN. ÉREZD JÓL MAGAD! Central Könyvek Önfejlesztő könyvek 128 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9789633411261 Szer...

Milyen minőségben akarod eltölteni az életed hátralévő részét?Ötven felé közeledve az emberek általában azt hiszik, az út innen már csak lefelé vezet. Büky Anna és Ross Andrea pont az ellenkezőjét vallják. Az ötödik X ugyanis a szó igaz értelmében határkő, amelyhez elérkezve már senki és semmi nem akadályozhat meg minket abban, hogy feltegyük magunknak az élet legfontosabb kérdéseit: kik vagyunk, hová tartunk, és mit akarunk még elérni. Az élet ötven felett egyszerűen túl röviddé válik ahhoz, hogy ne a lényeges dolgokkal foglalkozzunk. Már nem elég csak elmélkedni azon, hogy mit szeretnénk, mostantól minden pillanat élesben megy. Az ötven feletti aktív szellemi és fizikai élet igenis megvalósítható, és ehhez csak azokat az alapgondolatokat kell megfogadni, me...

A függőségi problémák – dohányzás, alkoholhasználat, droghasználat, illetve a különböző viselkedési addikciók – hatékony megelőzésének és kezelésének fontos feltétele az aktuális helyzet megismerése. Magyarországon alig húsz éve, 2001-ben készült először a felnőtt népesség pszichoaktívszer-használatának feltárására irányuló epidemiológiai vizsgálat. Az ezt követően készült kutatások közül a legutóbbi, sorban ötödik adatfelvétel (Országos Lakossági vizsgálat Addiktológiai Problémákról, OLAAP 2019) eredményeit összefoglaló két kötetes munka támaszkodik a Budapesti Longitudinális Vizsgálat (BLS) 18–34 éves fővárosi fiatalok körében készült adatfelvételére is.10;A kötetek nem csupán a pszichoaktív szerek használatának jellemzőit ismertetik, hanem rész...

„Ha tudni szeretnéd, hogyan ismerhetsz ki másokat és nyerheted el magabiztosan a bizalmukat, nem találhatsz jobb tanárt, mint Joe Navarro. Mindenkinek, aki sikerre vágyik – legyen az szakmai, személyes vagy akár mindkettő – el kell olvasnia ezt a könyvet.

Urald az edzésed legizzasztóbb pillanatait, előzd meg a sérüléseket, érj el példátlan mértékű erőnövekedést, és építs még több izmot! A régi idők klasszikus tudása ötvözve a modern idők tudományos áttöréseivel. Pavel egész életét az erőedzés tanulmányozásának szentelte. Eredményeit amerikai és a szovjet különleges alakulatok, az Egyesült Államok tengerészgyalogsága, a SWAT, profi sportolók, harcművészek, tornászok, erőemelők, súlyemelők, olimpiai bajnokok edzésein kamatoztatja – olyanoknál...

Kinek szól a könyv?10;Ez a könyv elsősorban nem azoknak a nőknek szól, akik egy-két piacképes diplomával a zsebükben az aktív felnőtt életük elején válogatnak a jobbnál jobb multinacionális cégek ajánlatai között, hanem azoknak, akik tudják, bárhol is tartanak most, akárhány évesek, nincs számukra lehetetlen, mert vannak álmaik és azokat szeretnék megvalósítani. Elsősorban azoknak a nőknek szól a könyv, akik akarnak és tudnak, hisznek magukban és bíznak abban, hogy nagy dolgokra képesek, de időnként bizonytalanok, mert nem akarnak hibázni és fontosnak tartják a velük együtt élők biztonságát, szeretetét. Nőként akarnak élni és viselkedni, nem akarják legyőzni a férfiakat és egy családban, anyaként is szeretnének helytállni, a saját elképzeléseik me...

Az egészségre nevelést a gyermek korai éveiben már el tudjuk kezdeni: helyes, mértéktartó és tudatos táplálkozási szokások kialakításával, rendszeres mozgással, a friss levegőn való tartózkodással. Mindezek mellett szülőként kötelességünk biztonságos környezetet nyújtani a neveléséhez, mely lelki nyugalmat és békét ad gyermekünk számara. Sok szülő szembesül azzal a problémával, hogy gyermeke rossz étvágyú, válogat, főként az egészségtelen és tápanyagszegény ételeket részesíti előnyben. Nos, ez a könyv az ő segítségükre készült, azzal a céllal, hogy gyerkőceik tudatosan és jó étvággyal fogyasszák mindazt, ami számukra a legtáplálóbb és a legegészségesebb. Ezáltal megismerhetik a könyvben található több mint ötven zöldség- és gabonaféle, gyümölcs és csonthéjas sokaságát, ...

Kevesen tapasztalunk meg olyan mértékű szenvedést, amelyet Teal Swannak kellett elviselnie, amikor tizenhárom évnyi rituális bántalmazást élt át egy szekta fogságában, mégis valamilyen módon mindannyiunk személyiségét széthasította valamilyen trauma. Van, akinél látható, testi sérülésként is megmutatkoznak a sebek, másoknál szorongás, depresszió vagy PTSD formájában jelentkeznek. És olyan is van, akit valamilyen általa érthetetlen dolog kínoz.10;A jó hír az, hogy te magad is begyógyíthatod a sebeidet. A teljessé válás folyamata sorsfordító utazásra hív, amelyen megismered önmagadat és újra megleled elveszett részeidet annak érdekében, hogy visszatérhess egy örömteli jelenbe, ahol többé nem nyomorít meg a múlt és nem rémít meg a jövő.;amp;#13;;...

Ébreszd fel a testedben a fény háromszögeit, tapasztald meg a létezés új dimenzióját a csakrák közötti energiavonalak aktiválásával! 10;Mindannyian a fény teremtményei vagyunk. E forradalmi szemléletű könyv felidézi a jóga ősi tanításait, bemutatja, hogyan lehet felébreszteni a fényháromszögeket az ászanák gyakorlásával, miként növeli a légzés, a vizualizáció és a meditáció rezgésünk frekvenciáját, hogyan érhetjük el a jóga nyolcadik fokozatát – a megvilágosodás állapotát –, önvalónk megismerését.10;Lenyűgöző tanítást kapunk a fény egyetemes hálójáról és a benne elfoglalt helyünkről, továbbá részletes útmutatót ahhoz, hogyan használhatjuk a tíz fő- és a huszonegy alcsakrát a fény háromszögeinek eszközeként. Megtanulhatjuk, m...

Nem baj, ha valaki hülye, idióta, ostoba vagy szemétláda, amíg otthon, a négy fal között „csinálja”. De mit tegyünk akkor, ha nem csak az utcára jön ki, hanem megjelenik a hivatalban, a munkahelyünkön, sőt felbukkan az ismerőseink, barátaink között, ne adj’ isten a családunkban is? Esetleg politikusként vagy szakértőként gátlástalanul beletolakszik az életünkbe a médián keresztül, vagy ránk talál az internetes platformokon? Természetesen próbálunk felkészülni belőle, hogy minél kevesebb fájdalmas meglepetést okozzon.10;Jelen könyvünk ennek a felkészülésnek az alapműve, tankönyve és szöveggyűjteménye egyszerre. Szerkesztője, Jean-François Marmion korunk hőseként kockázatos vállalkozásba fogott, amikor közel harminc harcostársával a hülyék, idióták,...